รู้หรือไม่ว่าในแต่ละวันของการใช้ชีวิตนั้นเด็กๆจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับสารอาหารที่ดีต่อร่างกายหรือและได้รับอย่างเพียงพอจึงจะทำให้ร่างกายของเด็กเล็กนั้นทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งแน่นอนว่าผู้ปกครองส่วนใหญ่ก็มักที่จะเลือกโภชนาการที่ดีให้แก่เด็กๆ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งโปรตีน เพราะเป็นหนึ่งในสารอาหารที่เรียกได้ว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายเพราะไม่เพียงแต่เสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ดีให้แก่ร่างกาย แต่ยังมีประโยชน์ทางด้านอื่นๆที่ดีสำหรับร่างกายของเด็กๆอีกด้วย ซึ่งในแต่ละวันหากร่างกายของเด็กๆได้รับโปรตีนอยู่เป็นประจำอยู่แล้ว ไม่ว่าจะมากหรือน้อยก็ตามผู้ปกครองส่วนใหญ่ก็ไม่ควรที่จะมองข้าม

แต่เมื่อไรก็ตามที่ร่างกายของเด็กๆเกิดการ ขาดสารอาหารประเภทโปรตีนปลาย นอกจากจะทำให้ร่างกายทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพแล้ว ยังอาจทำให้เด็กมีอาการเหนื่อยล้า มีการเจริญเติบโตที่ช้าขึ้น มีสมาธิที่ไม่ดี รวมไปจนถึงมีระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลงอีกด้วย ซึ่งแน่นอนว่าหากดิสก์เบรกมีอาการเหล่านี้เกิดขึ้นก็อาจไม่เป็นผลดีต่อร่างกายเป็นแน่ ฉะนั้นผู้ปกครองไม่ต้องเป็นกังวลไป

เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีง่ายๆที่จะทำให้ลูกของคุณนั้นสามารถรับสารอาหารโปรตีนได้อย่างเพียงพอในแต่ละวัน รับรองได้เลยว่า จะทำให้ร่างกายของเด็กๆนั้น มีการทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ จะมีวิธีไหน วิธีทำให้ลูกได้รับโปรตีน กันบ้างนั้นไปดูกันเลย

การเริ่มต้นมื้อแรกด้วยโปรตีน แน่นอนว่าในสมัยปัจจุบันนี้มื้อเช้าเป็นมื้อที่มีความสำคัญต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะเป็นมื้อแรกของวันที่สามารถช่วยให้ร่างกายของเรานั้นสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งหากผู้ปกครองคนไหนที่อยากให้เด็กๆได้รับโปรตีนให้เพียงพอในแต่ละวันก็ควรที่จะเริ่มต้นมื้อแรกด้วยการ ทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน เพราะการที่ร่างกายของเด็กๆได้รับสารอาหารประเภทโปรตีนในมื้อแรกนั้น จะยิ่งทำให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมไปถึงการเพิ่มพลังงานที่ดีให้แก่ร่างกายได้อีกด้วย

การเลือกขนมที่อุดมไปด้วยโปรตีน เนื่องจากเด็กส่วนใหญ่จะชื่นชอบการรับประทานขนมมากๆหากผู้ปกครองอยากให้เด็กๆได้รับสารอาหารประเภทโปรตีนที่เพียงพอในแต่ละวัน เราก็ควรที่จะเลือกขนมที่เด็กๆชื่นชอบที่อุดมไปด้วยสารอาหารอย่างโปรตีน เพราะปกติแล้วขนมหวานหรือ อาหารต่างๆที่เด็กๆชื่นชอบนั้นถือเป็นหนึ่งในตัวที่อาจทำลายสุขภาพร่างกายของเด็กๆ จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องเลือกขนมที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์อย่างโปรตีนเพราะจะได้ทำให้ร่างกายของเด็กๆนั้นได้รับโปรตีนที่เพียงพอ ลมไปจนถึงได้รับสารอาหารที่ดีต่อร่างกายของเด็กๆอีกด้วย

เลือกอาหารเสริมที่มีโปรตีน หากผู้ปกครองคนไหนที่ไม่แน่ใจว่าจะเลือกอาหารประเภทไหนดีให้เด็กๆได้รับโปรตีนที่เพียงพอ ซึ่งก็มี่หนึ่งในวิธีที่อาจทำให้เด็กๆนั้น สามารถได้รับโปรตีนได้อย่างเพียงพอคือการเลือกรับประทานอาหารเสริม ถึงแม้ว่าหลายคนอาจจะมองวิธีนี้เป็นวิธีที่ไม่เหมาะสำหรับเด็ก แต่ก็ถือเป็นวิธีที่จะทำให้เด็กนั้นได้รับสารอาหารอย่างโปรตีนที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายนั่นเอง

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จ