เชื่อว่าทุกคนคงไม่อยากมีใครที่จะมีรูปร่างอวบอ้วนต่างคนต่างก็อยากจะมีรูปร่างผอมเพียวด้วยกันทั้งนั้นซึ่งหลายคนก็หาวิธีต่างๆมากมายในการที่จะมาลดน้ำหนัก  ลดความอ้วนของตนเองแต่ก็มักจะพบว่าถึงแม้จะกินน้อยมากแค่ไหนก็ยังอ้วนอยู่ดีซึ่งเคยมีคนพูดเอาไว้ว่าหากคนมันจะอ้วนแค่หายใจเข้าไปก็ยังอ้วนคำกล่าวนี้ค่อนข้างที่จะเป็นความจริงหากเรามีการเลือกกินอาหารไม่ตรงตามเวลาที่เหมาะสม

ถึงแม้เราจะกินอาหารนั้นน้อยมากแค่ไหนแต่ก็สามารถทำให้ร่างกายของเราอ้วนได้เช่นเดียวกันซึ่งบทความวันนี้จะมาแนะนำข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องของการกินอาหารในช่วงมื้อดึก    เข้าใจว่าคนส่วนใหญ่หากต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานในช่วงกลางคืนก็มักจะรู้สึกเบื่อหน่ายอยากจะหาอะไรมากินเล่นหรือบางคนทำงานในช่วงดึกมากเกินไปก็มักจะอยู่ในช่วงดึกแล้ว

ก็ไม่สามารถที่จะอดใจไหวต้องหาอะไรมากินในระหว่างที่นั่งทำงานในช่วงเวลากลางคืนซึ่งคุณรู้หรือไม่ว่าการที่คุณนำอาหารมากินในช่วงเวลากลางคืนหรือเป็นช่วงอาหารมื้อดึกของคุณนั้นจะส่งผลให้คุณอ้วนถึงแม้ว่าคุณจะกินเข้าไปเพียงเล็กน้อยก็ตามซึ่งข้อมูลนี้เป็นข้อมูลที่ได้รับการวิจัยออกมาแล้วจากทีมวิจัยของมหาวิทยาลัยเท็กซัสไม่มีการระบุเอาไว้ว่าได้มีการทดลองกับหนูแล้วผลออกมาก็คือห้ามกินอาหารมื้อดึกต่อให้กินน้อยกว่าเครื่องมือกลางวันแต่ก็ทำให้อ้วนได้

ดังนั้นหากใครก็ตามที่ต้องทำงานในช่วงเวลากลางคืนจะเป็นส่วนใดควรจะหลีกเลี่ยงการนำอาหารมากินในช่วงเวลามื้อดึกถึงแม้ว่าคุณจะหิวมากมายแค่ไหนก็ควรพยายามหักห้ามใจเอาไว้เพราะไม่เช่นนั้นคุณจะกลายเป็นคนอ้วนโดยที่คุณไม่รู้ตัว    หลายคนที่เคยมีอดีตสวยงามมีรูปร่างผอมเพียวแต่เปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตมาเป็นนอนกลางวันตื่นกลางคืน

ฉะนั้นอาหารการกินจึงต้องย้ายมากินในช่วงเวลากลางคืนซึ่งนี่เองทำให้คนเหล่านี้มักจะประสบปัญหาการเป็นโรคอ้วนเนื่องจากเป็นการกินอาหารที่ผิดเวลาเพราะผลการวิจัยออกมาว่าเวลาที่ควรจะกินอาหารมากที่สุดก็คือช่วงเวลากลางวันเนื่องจากว่าในช่วงเวลากลางวันเรากินอาหารเข้าไปแล้วร่างกายของเราก็ต้องมีการเคลื่อนไหวทำงานแต่ถ้าหากเรากินอาหารในตอนกลางคืนเมื่อกินเข้าไปแล้วบางคนก็กลับเข้าไปนอนหลับซึ่งทำให้ร่างกาย ส่งผลให้ไขมันหรือสารอาหารที่กินเข้าไปแล้วไม่ได้ใช้ประโยชน์สะสมในร่างกายและทำให้กลายเป็นคนอ้วนได้ดังนั้นถ้าไม่อยากอ้วนและต้องการที่จะเป็นคนหุ่นดีจึงควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารในช่วงเวลากลางคืนจะดีที่สุด 

สนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์

    จากที่มีคนแชร์คลิปของชายหนุ่มคนหนึ่งที่ทำการวิ่งฟรีรันนิ่ง ซึ่งภาพในคลิปจะเป็นการวิ่งที่โบราณสถานแห่งหนึ่งของประเทศไทย และเมื่อตรวจสอบก็พบว่าเป็นวัดในจังหวัดพระนครศรีอยุธยา  วัดดังกล่าวคือวัดมหาธาตุ ซึ่งวัดแห่งนี้เป็นวัดที่มีความสำคัญทางประวัติศาสตร์ มีอายุเก่าแก่มากกว่า 600 ปี ซึ่งหลายหน่วยงานได้มีการรณรงค์การมาท่องเที่ยวที่วัดให้นี้ให้ช่วยกันดูแล

อย่าทำลายศิลปะทางประวัติศาสตร์ แต่เมื่อชายคนดังกล่าวอัดคลิปการวิ่งเหยียบย่ำสิ่งที่เราคนไทยพยายามอนุรักษ์ไว้ให้คงอยู่ ทำให้คนที่ได้เห็นคลิปดังกล่าวไม่พอใจเป็นอย่างมาก ต่างก็พากันเข้าไปต่อว่าชายคนดังกล่าวจนเกิดกระแสต่อต้านชายคนดังกล่าวอย่างกว้างขวาง จนชายคนดังกล่าวต้องออกมาขอโทษและทำการลบคลิปที่โพสต์ลงไปทิ้ง

ซึ่งมีหลายคนในโลกโซเชียวได้ไปหาข้อมูลของหนุ่มคนดังกล่าวพบว่า เขาเป็นคนที่ชอบวิ่งฟรีรันนิ่ง และมักจะแอบไปวิ่งตามสถานที่ต่างๆที่คนเขาหวงห้ามไม่ให้เข้าแล้วถ่ายคลิปมาโพสต์ลงเฟสบุ๊ก ซึ่งประวัติที่ผ่านมาเขาวิ่งที้งตึกร้าง คอนโดร้าง แต่ก็ไม่ค่อยมีคนสนใจเท่าไหร่ จนมาครั้งนี้ที่เขามาวิ่งในวัด ที่คนไทยให้ความเคารพนับถือและต้องการรักษาให้เป็นมรดกสืบไป จึงทำให้มีกระแสต่อต้านเขามากมาย

           อย่างไรก็ดีการที่เราจะทำอะไรสักอย่างเพื่อหวังให้คนสนใจ ให้คนติดตามเรา เราควรจะทำอะไรที่สร้างสรรค์มากกว่าการทำอะไรที่สิ้นคิดเพราะสิ่งที่ชายคนนี้ทำถือว่าเป็นการทำลายมรดกของไทย วัดแห่งนี้เป็นวัดที่เก่าแก่ มีมาตั้งแต่สมัยโบราณ เป็นสถานที่ท่องเที่ยวเพื่ออวดให้ชาวต่างชาติเห็นถึงอารยะธรรมของเราในสมัยอดีต แต่ชายคนนี้กลับไม่เห็นค่า

หากชาวต่างชาติเห็นคลิปนี้อาจจะมีการลอกเลียนแบบ ทำตามชายคนนี้ก็ได้ เพราะขนาดคนไทยยังไม่รักและดูแลโบราณสถานของตัวเองเลยแล้วจะหวังให้คนต่างประเทศดูแลได้อย่างไร อย่างไรก็ดีหลังจากที่มีกระแสต่อต้านออกมาหวังว่าชายคนดังกล่าวจะสามารถคิดได้ว่าสิ่งไหนที่ควรทำและสิ่งไหนที่ไม่ควรทำ เพราะหากยังไปแอบทำวิ่งฟรีรันนิ่งตามสถานที่ต้องห้ามอยู่อีกต่อไป เขาอาจจะได้รับอันตรายหรืออาจจะถูกแจ้งจับในข้อหาบุกรุกสถานที่ต้องห้ามก็ได้

      และเราก็หวังเป็นอย่างยิ่งว่าข่าวของหนุ่มฟรีรันนิ่งที่ถูกสังคมต่อต้านนี้จะเป็นอุทาหรณ์ให้กับใครหลายๆคนที่คิดจะทำอะไรโดยไม่คิดให้รอบคอบเสียก่อน ได้มีการคิดทบทวนถึงผลดีผลเสียก่อนที่จะทำอะไรลงไป

ได้รับการสนับสนุนโดย  แทงหวยฮานอย