ผักพื้นบ้านที่ช่วยลดอาการท้องผูกได้  อาการท้องผูกเป็นอาการหนึ่งที่พบได้บ่อย และยังเป็นปัญหาใหญ่สำหรับใครหลาย ๆ คนอีกด้วย เนื่องจากว่าอาการที่อาจทำให้รู้สึกอึดอัดได้ในบางครั้ง

อาจทำให้เรานั้นรู้สึกไม่สบายท้องได้ และยังอาจส่งผลให้ร่างกายของเรานั้นมีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้ง่ายมากขึ้นอีกด้วย โดยเฉพาะโรคริดสีดวง ซึ่งเป็นโรคที่หลาย ๆ คนนั้นไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตนเองสักเท่าไหร่ เพราะอาจทำให้เรายิ่งมีความทรมานนั่นเอง แต่ทว่าอาการท้องผูกเป็นอาการที่พบได้บ่อยจนส่งผลให้หลายคนนั้นหาทางออกกันไม่ค่อยเจอ

และวิธีแก้ของใครหลายคนนั้นมักที่จะไปลงเอยที่ยาระบาย ซึ่งรู้หรือไม่ว่ายาระบายหากเราใช้มาก ๆ ก็อาจส่งผลกระทบที่ไม่ดีต่อร่างกายของเราได้ อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าอาการท้องผูกจะเป็นปัญหาใหญ่แค่ไหน ปัจจุบันนี้ก็มีวิธีการมากมายในการแก้ไขปัญหานี้เพื่อลดการใช้ยาระบาย และเพื่อไม่ให้ส่งผลเสียต่อร่างกาย ดังนั้น สำหรับใครที่กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับอาการท้องผูก วันนี้เราจะก็จะมาแนะนำอาหาร หรือผักพื้นบ้านที่สามารถช่วยในการลดอาการท้องผูกได้ ยิ่งถ้าเรารับประทานเป็นประจำขอบอกได้เลยว่า จะยิ่งดีต่อสุขภาพร่างกาย และดีต่อระบบขับถ่ายของเราด้วย จะมีผักพื้นบ้านอะไรกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

 

ผักตำลึง เป็นผักที่สามารถหาทานกันได้ง่ายมาก ๆ แถมยังเป็นผักที่มีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายของเรา โดยผักตำลึงสามารถหาได้ตามรั้วบ้าน แถมยังเป็นผักที่ดูแลง่าย ประโยชน์หลากหลาย โดยคุณสมบัติของผักตำลึงนั้น นอกจากจะมีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาของเราได้เป็นอย่างดีแล้วนั้น ยังมีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการท้องอืด ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย และที่สำคัญเลยก็คือ สามารถช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ดังนั้น หากเราทานเป็นประจำ นอกจากท้องจะไม่ผูกแล้วนั้น ยังช่วยในการบำรุงกระดูก และช่วยแก้อาการวิงเวียนศีรษะได้อีกด้วย 

กระเจี๊ยบเขียว ถึงแม้จะเป็นผักที่สามารถหาทานได้ยาก แต่รู้หรือไม่ว่ากระเจี๊ยบเขียว มีประโยชน์มากมายที่สามารถช่วยให้ลำไส้ของเรานั้นทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น ทั้งยังช่วยในการป้องกันอาการบาดเจ็บจากโรคกระเพาะอีกด้วย ดังนั้น หากทานเป็นประจำก็จะยิ่งทำให้เรามีระบบขับถ่ายที่ดีมากยิ่งขึ้น แถมยังสามารถช่วยในการกำจัดพยาธิได้ดีอีกด้วย 

บวบ เป็นหนึ่งในผักที่สามารถหาทานกันได้ง่าย และยังสามารถปลูกทานได้เองง่าย ๆ ที่บ้าน โดยผักชนิดนี้นั้นจะมีส่วนที่สามารถช่วยการแก้อาการเจ็บคอ ช่วยในการบำรุงร่างกาย และที่สำคัญ หากเรานำมาต้มแล้วดื่มน้ำจะยิ่งส่งผลดีต่อระบบขับถ่าย ซึ่งสามารถช่วยให้ระบบขับถ่ายของเรานั้นทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้บวบยังมีสรรพคุณอื่น ๆ ที่สามารถช่วยในการแก้อาการริดสีดวงได้อีกด้วย 

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    เครื่องช่วยฟังตัดเสียงรบกวน