ซีอีโอ Muji ไปต่อไม่ไหว แจ้งขอยื่นเรื่องล้มละลายเช่นกัน

              หากใครที่ได้เห็นคำว่า Muji  เชื่อว่าหลายคนต้องรู้จักตัวหนังสือนี้กันเป็นอย่างดี เพราะเมื่อเราไปเดินซื้อของในห้างสรรพสินค้า  เราจะต้องเห็นร้านที่เขียนคำว่า Muji เกือบทุกห้างไป และสินค้าภายในร้าน Muji นั้นก็เป็นที่นิยมของคนไทยอย่างมาเลยทีเดียวเพราะสินค้าในร้าน Muji นั้นเป็นสินค้าของแต่งบ้าน ของใช้ เครื่องเขียนทั่วไป แต่เป็นสินค้าของบริษัทญี่ปุ่น  

           สำหรับร้านค้าแบรนด์ Muji นี้ไม่ได้มีเปิดสาขาที่เมืองไทยเพียงประเทศเดียวเท่านั้น เพราะผู้บริหารของ บริษัท Muji มีการเปิดสาขา Muji เอาไว้หลายประเทศเลย ทีเดียว อย่างประเทศสหรัฐอเมริกาก็มีเช่นเดียวกัน 

           นับได้ว่าสินค้าของญี่ปุ่นนั้น เป็นสินค้าที่ได้รับการยอมรับของประชาชนทั่วโลก เลยก็ว่าได้ อย่างไรก็ตามแต่ เมื่อวันที่ 9 เดือนกรกฏาคม ปี พ.ศ. 2563  ซี่งตรงกับวันพฤหัสบดี นั้น ทางด้าน ซีอีโอ   ของบริษัทเครือ เรียวอิน เคคาขุ จำกัด  และเป็นผู้ที่ดูแลร้านค้า Muji ได้ออกมาแถลงการณ์ เกี่ยวกับสถานการณ์ของร้าน Muji ในประเทศสหรัฐอเมริกา  ว่าพวกเขาต้องมีการขอยื่นเรื่องการแจ้งขอล้มละลาย ให้กับร้าน Muji ทุกสาขาในประเทศสหรัฐอเมริกา 

            นั่นก็เพราะว่า ตั้งแต่ประเทศสหรัฐอเมริกา พบปัญหาการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19   ทางด้านรัฐบาลก็ไม่สามารถที่จะควบคุมการแพร่ระบาดได้ อีกทั้งก่อนหน้านี้แนวทางแก้ไขปัญหาของรัฐบาลนั้น ก็ให้มีการชัตดาวน์ร้านค้า  ส่งผลให้ช่วงเวลาหนึ่งนั้น กิจการร้านค้าของ Muji จำเป็นต้องปิกกิจการเป็นการชั่วคราว และ การปิดกิจการชั่วคราวในครั้งนั้นก็ส่งผลกระทบรุนแรงกับทางบริษัท Muji เป็นอย่างมากเลยทีเดียว ซี่งตอนนี้ทางด้านบริษัท Muji นั้น มีหนี้สินมากว่าหนึ่งร้อนล้านเหรียญสหรัฐ  และหากว่าจะแยกเจ้าหนี้ออกมาก็มีเจ้าหน้าเกือบ เก้าร้อยเก้าสิบเก้ารายเลยทีเดียว

           และสถานการณ์การระลาดของไวรัสในสหรัฐในขณะนี้ก็ยังไม่มีวีแววว่าจะดีขึ้น อีกทั้งตอนนี้ทั่วโลกรวมถึงประเทศสหรัฐอเมริกาเองก็มีปัญหาเกี่ยวกับด้านเศรษฐกิจ  เป็นได้ยากมากที่จะสามารถทำให้บริษัทกลับมาดีขึ้นในช่วงเวลานี้ ดัง นั้น ทางด้านผู้บริหารของ Muji ที่อยู่ในสหรัฐอเมริกา จึงได้ปรึกษากัน ว่าจะทำการยื่นล้มละลาย เพื่นเป็นการช่วยเหลือบริษัทให้มีการวางแผนงานของบริษัทขึ้นมาใหม่ ยังจะใช้โอกาสนี้ลดภาระดอกเบี้ย  รวมถึงยืดระยะเวลาในการชำระหนี้ได้อีกด้วย 

             ซึ่งระหว่างทีมีการยื่นล้มละลายนี้  ทางด้านผู้บริหารของ Muji จะมีการวางแผนงาน สร้างกุลยุทธ์ทางการตลาดใหม่ เพื่อสร้างผลกำไรให้กับบริษัทให้ได้ 

            จะเห็นได้ว่าขนาดบริษัทยักษ์ใหญ่ของญี่ปุ่น ยังได้รับผลกระทบกับเศรษฐกิจ จนต้องหาทางออกด้วยการยื่นล้มละลาย ดังนั้นการล้มละลายที่จริงแล้วคงไม่ใช่เรื่องที่น่ากลัวมากเกินไป เพราะช่วงนี้บริษัทใหญ่ๆทั่วโลกก็ประกาศล้มละลายกันหมด

      

สนับสนุนโดย  วิธีเล่นหวยยี่กี 2 ตัว

แม่ค้าขาย ลอตเตอรี่ ที่จังหวัดตราดถูกยี่ปั๊วโกงเงินจองหวย เสียหายหลายร้อยล้านบาท 

         เมื่อวันที่ 5 เดือนพฤษภาคมปีพศ 2564   เจ้าหน้าที่ ตำรวจของสถานีตำรวจในจังหวัดตราดได้รับการร้องเรียนและแจ้งความดำเนินคดีจากชาวบ้านกลุ่มหนึ่งโดยให้ไปดำเนินคดีกับญี่ปุ่นเนื่องจากว่าถูกโกงลอตเตอรี่   ดูเหตุการณ์ครั้งนี้ทางด้านตัวแทนของคนที่มาแจ้งความได้เล่าเหตุการณ์ให้ทางเจ้าหน้าที่ตำรวจฟังว่ากลุ่มคนที่เดินทางมาแจ้งความนี้คือกลุ่มคนที่เปิดขายลอตเตอรี่ในจังหวัดตราดซึ่งทุกคนนั้นจะมีการติดต่อกับยี่ปั๋วคนหนึ่ง  

             โดยจะมีการจ่ายมัดจำเงินล่วงหน้าในการจองลอตเตอรี่ ซึ่งทางด้านยี่ปั๋วจะมีการนำลอตเตอรี่มาให้บรรดาพ่อค้าแม่ค้าเพื่อนำไปขายในตลาดของจังหวัดตราดโดยปกติแล้วก็มีการซื้อขายกันในลักษณะนี้มาโดยตลอดแต่อยู่แล้วสลากกินแบ่งรัฐบาลงวดประจำเดือนวันที่ 2 พฤษภาคม และ งวดวันที่ 16 เดือนพฤษภาคมปีพศ 2564  

        หลังจากที่พ่อค้าแม่ค้าได้มีการโอนเงินเพื่อทำการจองสลากกินแบ่งรัฐบาลไปให้กับทางยี่ปั๋ว เสร็จเรียบร้อยแล้วปรากฏว่าเมื่อถึงกำหนดวันที่จะต้องได้รับสลากกินแบ่งรัฐบาลมาขายทางด้านยี่ปั๋ว กลับไม่มีลอตเตอรี่มาให้ทางด้านผู้เสียหายจึงได้มีการติดต่อไปยังยี่ปั๋ว ซึ่งทางยี่ปั๋ว เองก็กล่าวว่าพวกเขาเองนั้นก็ถูกโกงมาจาก  ยี่ปั๋ว ทางกรุงเทพฯเช่นเดียวกัน ทางยี่ปั๋วยืนยันว่ายังไม่มีเงินที่จะใช้หนี้ให้กับบรรดาพ่อค้าแม่ค้าซึ่งถ้าหากใครอยากจะได้เงินคืนต้องไปแจ้งความดำเนินคดีเอาเองดังนั้นผู้เสียหายจึงได้มีการนัดรวมตัวกันเพื่อมาแจ้งความที่สถานีตำรวจในวันดังกล่าวนั้นเอง

            อย่างไรก็ตามหลังจากที่มีคนมาลงบันทึกข้อมูลเอาไว้เกี่ยวกับเรื่องของการเสียหายในครั้งนี้พบว่ามูลค่าความเสียหายนั้นมีสูงกว่าหลายร้อยล้านบาทเลยทีเดียวซึ่งแน่นอนว่าอาจจะมีมากถึง 1 พันล้านบาทก็เป็นไปได้เพราะในขณะนี้ยังคงมีผู้เสียหายโดยเดินทางไปที่สถานีตำรวจอย่างต่อเนื่องเพื่อทำการแจ้งความ  

       อย่างไรก็ตามเจ้าหน้าที่ตำรวจได้มีการติดต่อไปยังยี่ปั๋ว ซึ่งเป็นตัวแทนคนกลางในการนำลอตเตอรี่จากกรุงเทพฯมาขายให้กับคนในจังหวัดตราดปรากฏว่า ยี่ปั๋วรายใหญ่ดังกล่าวนั้นได้มีการหลบหนีออกนอกพื้นที่เป็นที่เรียบร้อยแล้วซึ่งขณะนี้ทางด้านเจ้าหน้าที่ยังรอตรวจสอบข้อมูลจึงยังไม่ได้มีการออกหมายจับหรือหมายเรียกแต่อย่างใด 

   สำหรับกรณีที่มีการโกงลอตเตอรี่กันในครั้งนี้นั้นนับได้ว่าเป็นกระบวนการที่ใหญ่มากๆเพราะมูลค่าความเสียหายนั้นค่อนข้างสูงเลยทีเดียวซึ่งทางเจ้าหน้าที่ตำรวจจะต้องมีการตรวจสอบข้อมูลให้ละเอียดเพื่อที่จะได้ดำเนินคดีกับผู้ที่กระทำความผิดได้เพราะเชื่อว่าการกระทำความผิดในครั้งนี้น่าจะไม่ใช่เพียงแค่ยี่ปั๋ว พี่เป็นตัวกลางเพียงแค่คนเดียวเท่านั้นแต่น่าจะมีการทำเป็นขบวนการใหญ่ซึ่งทางเจ้าหน้าที่ตำรวจจะต้องมีการรวบรวมผู้กระทำความผิดทั้งหมดมาดำเนินคดีให้ได้

 

สนับสนุนโดย    หวยฮานอยพารวย

ลูกจ้างต้องรู้ ค่าตอบแทนของการทำ OT จ่ายเป็ฯเงินได้อย่างเดียวเท่านั้น

              ในช่วงเวลานี้เป็นช่วงที่มีข่าวลือเกี่ยวกับเรื่องของค่าจ้างในการทำงานค่อนข้างเยอะมาก  โดยล่าสุดนั้นมีเรื่องของการพูดถึงเกี่ยวกับเรื่องของการทำโอทีของบรรดาลูกจ้างทั้งหลายว่าแท้ที่จริงแล้วการทำ OT นั้นลูกจ้างจะได้รับเป็นเงินหรือลูกจ้างสามารถที่จะเปลี่ยนเป็นวันหยุดทดแทนและไม่รับเป็นเงินได้หรือไม่ซึ่งหลายฝ่ายก็มีการออกมาพูดถึงและต่างถกเถียงกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนในสังคมออนไลน์

         ดังนั้นทางด้านอธิบดีกรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงานเมื่อได้ทราบถึงปัญหาที่กำลังถกเถียงกันอยู่ในขณะนี้จึงได้ออกมายืนยันเกี่ยวกับเรื่องของค่าตอบแทนของการทำโอทีของลูกจ้างว่าหากนายจ้างสั่งให้ลูกจ้างมีการทำโอทีไม่ว่าจะเป็นการทำ OT ในช่วงเวลาเย็นหลังเลิกงานหรือเป็นการทำโอทีในช่วงวันหยุดนักขัตฤกษ์ก็ตามแต่สิ่งที่ลูกจ้างจะได้รับนั้นนายจ้างจะต้องจ่ายเป็นเงินเพียงเท่านั้นและนายจ้างไม่มีสิทธิ์ที่จะจ่ายค่าโอทีคืนลูกจ้างด้วยการให้ไปหยุดวันอื่นแทนได้อย่างเด็ดขาดเนื่องจากว่ามีกฎหมายคุ้มครองเอาไว้

         สำหรับคนบัญญัติเกี่ยวกับการคุ้มครองแรงงานเรื่องของการทำโอทีนี้มีการระบุไว้มาตั้งแต่ปีพุทธศักราช 2541    ซึ่งนอกจากจะได้เงินค่าโอทีเป็นเงินแล้วยังได้รับเงินในอัตราที่มากกว่าปกติอีกด้วยโดยถ้าหากมีการทำโอทีนายจ้างจะต้องมีการจ่ายเงินค่าโอทีให้กับลูกจ้างต้องมากกว่า 1.5 เท่า  ของค่าจ้างต่อรายชั่วโมงซึ่งถ้าหากใครที่รับเป็นเงินเดือนก็จะต้องเอาเงินเดือนทั้งหมดมาหาจำนวนวันและมาหารจำนวนชั่วโมงในแต่ละวันแล้วถึงจะคิดจำนวนชั่วโมง OT ออกมาอีกต่างหากซึ่งแน่นอนว่านายจ้างจะต้องจ่ายเป็นเงินเท่านั้นและไม่สามารถที่จะพูดคุยกับรูปร่างให้จ่ายเป็นวันหยุดทดแทนได้

             อย่างไรก็ตามกฎหมายอาญามีการระบุอีกด้วยว่าถ้าลูกจ้างมาทำงานโอทีในวันหยุดนักขัตฤกษ์สามารถที่จะได้รับเงินทดแทนได้ถึง 3 เท่าเลยทีเดียวสำหรับการทำงานในวันหยุดนักขัตฤกษ์ดังนั้นถ้าหากลูกจ้างคนไหนที่ถูกนายจ้างสั่งให้ทำงานไม่ว่าจะเป็นช่วงในวันหยุดนักขัตฤกษ์หรือแม้แต่การทำงานโอทีหลังเลิกงานแล้วแต่ลูกจ้างทุกคนที่ทำงานจะต้องได้รับงานค่าจ้างทั้งหมด

        ซึ่งแน่นอนว่าสำหรับพนักงานบริษัทที่มีความรู้จะมีการทราบข้อมูลต่างๆเหล่านี้อยู่แล้วแต่ถ้าเกิดว่าเป็นลูกจ้างที่หาเช้ากินค่ำหรือเป็นพนักงานตามโรงงานต่างๆมักจะไม่ทราบเงื่อนไขการขอเงินโอทีนี้ดังนั้นเราจึงจำเป็นที่จะต้องศึกษาหาความรู้เกี่ยวกับเรื่องของผลตอบแทนที่นายจ้างต้องมีการจ่ายให้กับลูกจ้างเพื่อไม่ให้ตัวเราเองนั้นเสียผลประโยชน์และถ้าหากใครสงสัยเกี่ยวกับเรื่องการทำงานและผลตอบแทนต่างๆลูกจ้างสามารถสอบถามได้ที่กรมสวัสดิการคุ้มครองแรงงานได้ 

 

สนับสนุนโดย    สมัครเว็บหวยฮานอย

โทษของการสูบบุหรี่

โทษของการสูบบุหรี่มีมากมานหลายข้อที่ทุกคนอาจยังไม่รู้ เพราะในบุหรี่มีสารพิษมากมาย ที่สามารถเข้าไปในกระแสเลือดของเราได้อย่างรวดเร็วและยังส่งผลกระทบต่อร่างกายได้หลายอย่าง ทำให้การทำงานของผู้สูบบุหรี่ลดน้อยลง และอาจทำให้เสียชีวิตก่อนวัยอันควร ในบุหรี่

โทษที่ผู้สูบรับโดยตรง

ผลเสียของการสูบบุหรี่ที่ผู้สูบรับไปตรงๆเลย คือโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เพราะในบุหรี่มีสารที่ทำให้เส้นเลือดเกิดการอุดตันและไม่สามรถไปเลี้ยงส่วนที่ทำให้อวัยวะแข็งตัวได้ และจำนวนในการผลิตอสุจิลดน้อยลงด้วยและเสี่ยงอาการเป็นหมั่นสูงในผู้ชาย ส่วนในผู้หญิงที่สูบบุหรี่เสี่ยงต่อการมีบุตรเพราะการสูบบุหรี่นั้นจะทำให้รกเกาะตัวต่ำเมื่อมีอาการตั้งครรภ์อาจทำให้แท้งได้ และเสี่ยงต่อครรภ์เป็นพิษ

อัตราการเสียชีวิตในผู้หญิงที่สูบบุหรี่กับผู้ชาย ในผู้หญิงมีการเสียชีวิตมากกว่าผู้ชายเสียอีก นอกจากนั้นยังต้องเสี่ยงกับการที่จะเกิดการเป็นอัมพาต เนื่องจากเส้นเลือดในสมองแตก และยังเสี่ยงที่จะตาบอดถาวรได้อีกด้วยเพราะสารที่อยู่ในบุหรี่เมื่อเราได้รับไปเป็นเวลานานจะทำให้เกิดการเป็นต้อกระจกได้เข่นกัน และเสี่ยงการเป็นโรคถุงลมโปร่งพองเพราะสารในบุหรี่ยังเข้าไปทำร้ายเนื้อเยื่อของปอดให้ฉีกขาด ทำให้หายใจไม่สะดวก ต้องหายใจถี่ทำให้เกิดความทรมานในผู้ที่เป็นโรคนี้อย่างมาก

ผลกระทบที่คนรอบข้างได้รับ

ผู้ที่อยู่รอบข้างจะได้รับควันบุหรี่ของผู้ที่สูบบุหรี่ได้โดยตรง และยังสามารถเป็นมะเร็งปอดได้มากกว่าผู้ที่สูบเองมากถึง 2เท่า และควันบุหรี่ยังไปทำลายการเจริญเติบโตของเด็กทำให้มีการพัฒนาสมองช้ากว่าเด็กปกติอีกด้วย และผู้ป่วยที่เป็นโร๕หอบหืดอยู่แล้วควรหลีกเลี่ยงผู้สูบบุหรี่เพราะอาจจะทำให้มีอาการกำเริบขึ้นได้เมื่อได้รับควันของบุหรี่ และยังส่งผลให้แก่สตรีตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดการแท้งลูกก็ได้ หรือไม่ก็อาจจะทำให้เด็กที่อยู่ในครรภ์นั้นเมื่อคลอดออกมาพิการไม่สมประกอบ

หลายคนบอกว่าการเลิกบุหรี่นั้นยาก แต่ถ้าคนตั้งใจจะเลิกสูบบุหรี่ก็สามารถทำได้ไม่จำเป็นต้องพึ่งของอย่างอื่น การเลิกสูบบุหรี่นั้นอยู่ที่ใจเราและการตั้งใจจริงคิดว่าไม่นานก็สามารถเลิกสูบบุหรี่ได้ จากการที่คนเลิกบุหรี่ได้ส่วนใหญ่ใช้วิธีหักดิบเอา การใช้วิธีหักดิบนี้ทำให้คนเลิกบุหรี่มาเยอะแล้ว ในเมื่อเราไม่รักคนอื่นแล้วก็ลองหันมารักตัวเองดูบางเพราะการสูบบุหรี่ทำร้ายคนอื่นก็ลองหันมารักตัวเองจะได้ไม่ต้องไปทำร้ายใคร

 

สนับสนุนโดย    แทงหวย

เคล็ดลับของฟ้าทะลายโจร

ซึ่งวันนี้เราจะมาทบทวนถึงความเข้าใจต่อสมุนไพรใกล้ตัวที่ ณ นาทีนี้มีบทบาทในทางเลือกสำหรับคุณหมอที่จะพิจารณาใช้ในผู้ป่วยที่เป็นโควิดกลุ่มที่อาการไม่รุนแรงอยากจะบอกเล่าถึงคุณผู้ชมว่าสมุนไพรฟ้าทะลายโจรนี้เขาอยู่ใกล้ตัวเรามานานเป้นสมุนไพรที่ได้ปลูกกันในบ้านและที่สำคัญเรียกคุณค่าที่มีอยู่นั้น

ในปี2559ฟ้าทะลายโจรได้กลายเป็นบัญชียาหลักแห่งชาตินั่นหมายความว่าสิทธิในการรักษาของทุกคนนั้นถูกคุ้มครองสามารถได้รับฟ้าทะลายโจรฟรีแล้วก็ในกรณีของการใช้ยาเหล่านี้ที่คุณหมอจะสั่งใช้จ่ายให้ได้หลักๆแล้วในอดีตที่ผ่านมาตั้งแต่ปี2559

ได้มีการใช้เพื่อที่จะรักษาหวัดกลุ่มของคนที่เป็นหวัดเป็นอาการของระบบทางเดินหายใจเจ็บคอไอน้ำมูกไหลหรือแม้แต่อาการของไข้หวัดใหญ่ที่มีอาการปวดเมื่อยเนื้อตัวฟ้าทะลายโจรถูกสั่งใช้ด้วยกับอีกกลุ่มนึงก็คือกลุ่มของโรคท้องเสียพร้อมปัญหาทางเดินระบบอาหารที่ไม่ได้เกิดจากเชื้อแบตทีเรียไม่ใช่บิดไม่ใช่ไข้ไทฟอยด์

โดยกลุ่มที่อุจาระไม่เป็นมูกไม่เป็นเลือดนั้นก็สามารถใช้ฟ้าทะลายโจรได้เพราะว่าอาการท้องเสียที่ว่านั้นส่วนหนึ่งก็มักจะเกิดจากเชื้อไวรัสและตัวฟ้าทะลายโจรก็มีฤทธิ์พอที่จะช่วยได้เรามาดูกันว่ารูปแบบของฟ้าทะลายโจรในรูปแบบท้องตลาดมันอาจจะทำให้คุณคนเกิดความสับสนงงแล้วก็เอาไปใช้จนกลายเป็นว่าบางกรณีเกิดเป็นผลข้างเคียงขึ้นมาได้

เพราะใช้ในขณะที่ไม่เหมาะสมรุแบบของเขาเป็นอย่างไงบ้างโดยในท้องตลาดยาที่มีฟ้าทะลายโจรมีจำหน่ายอยู่จะมีอยู่สองแบบสำคัญๆแบบแรกจะเป็นกลุ่มของฟ้าทะลายโจรที่ตาดแห้งแล้วนำเอามาบดให้เป็น ผง เอาผงที่ได้จากใบแห้งเหล่านี้

นำเอามาบรรจุลงในแคปซูลในกลุ่มนี้ในแคปซูลก็จะมีด้วยความที่เป็นผงจากการบดแห้งตรงนี้เขาจะมีตัวใบที่เขาจะมีตัวองค์ประกอบของสารหลายๆตัวรวมไปถึงตัวไฟเบอร์ของใบไม้นี้ด้วยและที่สำคัญคือมีตัวสารสำคัญที่ออกฤทธิ์ แต่ด้วยความที่ว่ามันเป็นใบไม้เอนโดกราฟโฟลายก็จะไม่เข้มข้น

ดังนั้น อย. ได้กำหนดเอาไว้ว่าเขาจะต้องมีความเข้มข้นเรียกได้ว่าประมาณ1%ต้องไม่ต่ำไปกว่านั้นของเอนโดกราฟโฟลายแปลว่าถ้าข้างกระป๋องเขียนบอกเอาไว้ว่ายาฟ้าทะลายโจรในผงบดนั้นมีอยู่400มิลลิกรัมในแคปซูลนั้นก็จะมีตัวเอนโดกราฟโฟลายอยู่ประมาณ4มิลลิกรัมขนาดที่เอาไว้ใช้รักษาอาการหวัดอยู่ที่60มิลลิกรัมต่อวันถ้าเราแบ่งให้4ครั้งโดยครั้งนึงก็จะต้องได้ประมาณ15มิลลิกรัม

 

สนับสนุนโดย    แทงหวย

เคล็ดลับผิวสวยต้องกินอะไร

การมีผิวสวย หน้าใส เปล่งประกายจากภายในสู่ภายนอก ถือว่าเป็นสิ่งที่สาว ๆ หลายคนนั้นต้องการกันเป็นอย่างมาก การที่เราจะมีผิวที่แลดูสวย ชุ่มชื้น แบบสุขภาพดี ถือว่าเป็นเรื่องที่ยากมาก ๆ สำหรับใครหลายคน เพราะในแต่ละวันคนเรานั้นมีหน้าที่การงานที่แตกต่างกัน บางคนทำงานอยู่แต่แดดตลอดทั้งวัน จึงทำให้มีสภาพผิวที่แห้งกร้าน

ซึ่งยากมาก ๆ ที่จะสามารถรักษาหรือบำรุงให้ผิวกลับมามีสุขภาพที่ดีขึ้น เพราะในแต่ละวันผิวของเราทุกคนจะต้องเจอกับแสงแดด แสงสีฟ้าจากหน้าจอคอม ที่อาจเป็นอันตรายต่อผิวของเราได้ ดังนั้น หากสาว ๆ คนๆหนที่อยากมีผิวที่ดี สวย ชุ่มชื้นตอลดเวลา ห่างไกลจากริ้วรอยต่าง ๆ วันนี้เรามีวิธีการที่จะช่วยให้คุณนั้นดูแลรักษาสภาพผิวของคุณให้แลดูมีสุขภาพมากยิ่งขึ้น ซึ่งวิธีการก็ไม่ได้ยุ่งยากมากสักเท่าไหร่ หากใครที่กำลังมองวิธีดูแลผิวง่าย ๆ วันนี้เรามีคำตอบค่ะ

  • ดื่มน้ำเยอะ ๆ การดื่มน้ำเยอะ ๆ เป็นประจำ นอกจากจะช่วยล้างสิ่งสกปรก และล้างสารพิษที่อยู่ในร่างกายของเราได้แล้ว การดื่มน้ำจะช่วยเข้าไปเพิ่มพลังงานให้อวัยวะต่าง ๆ มีการทำงานที่ดีขึ้น ช่วยเข้าไปกระตุ้นเซลล์ผิว และทำให้ผิวของเรานั้นแลดูอ่อนเยาว์ ดูชุ่มชื้น อีกทั้งทำให้ผิวพรรณของเรารู้สึกอิ่มน้ำอยู่ตลอดเวลาอีกด้วย หากใครที่อายากดูแลผิวให้ดูสวย แต่ไม่อยากพึ่งสิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย แนะนำให้ดื่มน้ำเยอะ ๆ เป็นประจำทุกวัน
  • รับประทานอาหารที่มีวิตามินซี การเลือกรับประทานอาหาร อาจเป็นส่วนหนึ่งในการดูแลผิวของตนเอง โดยส่วนใหญ่แล้วเราจะสังเกตได้ว่า หากเราชอบรับประทานอะไรเป็นประจำ ผิวของเราก็จะเป็นไปตามสิ่งที่เราชอบกิน ดังนั้น การที่เราเลือกรับปะทานอาหารก็ถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมาก โดยเฉพาะผู้ที่ชอบดูแลผิวของตนเอง การรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของของวิตามินซี หรือแม้แต่การกินวิตามินซีโดยตรง จะสามารถเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวของเราได้เป็นอย่างดี และยังช่วยเสริมสร้างให้โครงสร้างผิวของเรามีความแข็งแรงอีกด้วย
  • รับประทานอาหารที่มีแร่ธาตุ อาหารที่มีส่วนผสมของแร่ธาตุ หรือสังกะสี เป็นหนึ่งในสารอาหาที่สามารถช่วยในเรื่องของผิวโดยเฉพาะ หรือเรียกได้ว่าเป็นสารอาหารสำคัญสำหรับผิวเลยก็ว่าได้ ซึ่งสารอาหารเหล่านี้หากมีการบริโภคเป็นประจำจะช่วยเข้าไปกระตุ้นร่างกาย ในการสร้างโปรตีนและคอลาเจน ออกมามากขึ้น เพื่อซ่อมแซมเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย ดังนั้น สิ่งสำคัญของผู้ที่ต้องการดูแลผิวคือ การเติมแร่ธาตุ และสังกะสีให้แก่ร่างกายเพื่อช่วยให้ผิวของเราแลดูมีสุขภาพมากยิ่งขึ้น

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

การดื่มน้ำอุ่นมีผลดีต่อร่างกายอย่างไร

           คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำธรรมดาในอุณหภูมิปกติหรือแม้แต่น้ำอุ่นสามารถส่งผลดีต่อร่างกายของเราได้มากเลยทีเดียวหากเปรียบเทียบกับการกินน้ำเย็นแล้วแล้วก็น้ำในอุณหภูมิปกติหรือน้ำอุ่นนั้นก็ให้ผลดีกับร่างกายของเรามากกว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนดีเรื่องของด้านการลดความอ้วนลดน้ำหนักนั้นเองเรามาดูกันบ้างการดื่มน้ำอุ่นนั้นส่งผลดีต่อร่างกายของเราได้อย่างไร

         คุณรู้หรือเปล่าว่าน้ำอุ่นนั้นหากเรากินเข้าไปจะส่งผลดีต่ออวัยวะภายในร่างกายของเราได้หลายอย่างเลยทีเดียวเริ่มตั้งแต่เมื่อเราดื่มน้ำอุ่นเข้าไปแล้วน้ำไหลเข้าไปในท่อทางเดินอาหารก็จะห้ามให้ท่อทางเดินอาหารของเรานั้นมีความอุ่นขึ้นและเมื่อท่อทางเดินอาหารอุ่นมันก็จะส่งผลดีเกี่ยวกับเรื่องของการไหลเวียนของเลือดนอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อเรื่องของการเผาผลาญพลังงานของร่างกายอีกด้วยซึ่งเมื่อร่างกายของเรามีการเผาผลาญที่ดีมันก็จะส่งผลเกี่ยวกับเรื่องของการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนของเราได้ 

          อย่างที่เราบอกแล้วเบื้องต้นว่าเมื่อเรากินน้ำอุ่นเข้าไปในร่างกายนั้นอวัยวะภายในร่างกายของเราก็จะอุ่นตามไปด้วยประสิทธิภาพการทำงานของอวัยวะภายในร่างกายก็จะดีขึ้นทุกส่วนเพราะนอกจากระบบทางเดินอาหารอุ่นจะส่งผลเกี่ยวกับการไหลเวียนของเลือดมายังส่งผลไปยังการทำงานของกระเพาะอาหารลำไส้ต่างๆส่งผลต่อระบบการย่อยอาหารให้ทำการย่อยได้ดีมากขึ้น

          นอกจากนี้ยังช่วยเรื่องของระบบขับถ่ายให้สามารถทำงานได้ดีมากขึ้นนั่นเองหรืออาจจะกล่าวได้ว่าน้ำอุ่นนั้นส่งผลทำให้อวัยวะภายในร่างกายของเรานั้นทำงานได้ดีแทบจะทุกอย่างเลยก็ว่าได้รวมถึงปรับและไปด้วยเช่นเดียวกันซึ่งมันจะมีผลเกี่ยวกับเรื่องของการกำจัดของเสียออกจากร่างกายได้ด้วยนั่นเอง 

          และอย่างที่เรารู้กันดีอยู่แล้วว่าเมื่อเรากินน้ำเข้าไปน้ำก็จะไปไหลเวียนปะปนไปกับเลือดและน้ำเหลืองดีของเรา  ซึ่งถ้าหากว่าเป็นน้ำอุ่นแล้วล่ะก็มันก็จะช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเรานั้นดีขึ้นและยังช่วยให้น้ำหนักลดลงเพราะน้ำจะถูกขับออกไปพร้อมกับปัสสาวะและน้องอุ่นนั้นยังมีผลช่วยในการลดอาการบวมน้ำของร่างกายหรือหากใครมีปัญหาท้องผูกการกินน้ำอุ่นก็ช่วยได้เช่นเดียวกัน 

           ปัจจุบันนี้ผู้คนเริ่มหันมานิยมการกินน้ำประปากันมากขึ้นดังนั้นการที่เรากินน้ำอุ่นจะช่วยฆ่าเชื้อโรคที่อาจจะคนเปื้อนมาในน้ำประปาได้ด้วยเช่นเดียวกันดังนั้นทางที่ดีที่สุดเราจึงควรหันมาเปลี่ยนวิธีการกินน้ำจากน้ำแช่เย็นมาเป็นน้ำอุ่นจะดีที่สุด

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

วิธีการดูแลตนเอง ให้ปลอดภัยจาก โควิด-19 

                สำหรับสถานการณ์ในตอนนี้ไวรัสโควิด-19  นับได้ว่ามีอันตรายเป็นอย่างมากเนื่องจากว่ามีการแพร่ระบาดอย่างรวดเร็วและในขณะนี้ประเทศไทยเองมีประชาชนนับหมื่นคนที่ติดเชื้อไวรัสโควิด-19 แล้วและมี จำนวนหลักร้อยคนที่เสียชีวิตจากการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 แล้วเช่นเดียวกัน

     แน่นอนว่าถึงแม้ว่าเราจะกลัวการติดเชื้อไวรัสโควิช- แต่เราก็ไม่สามารถที่จะหยุดอยู่บ้านเพียงอย่างเดียวได้เพราะคนแต่ละคนนั้นต้องมีหน้าที่ที่ตนเองต้องทำนั่นก็คือการออกไปทำงานหรือบางคนอาจจะต้องไปทำการเดินทางไปยังสถานที่ต่างต่าง   ซึ่งอาจจะต้องเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสโควิด-19  ดังนั้นวันนี้เราจะมาดูวิธีการดูแลตนเองให้ห่างไกลและปลอดภัยจากการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ว่าถ้าหากเราไม่สามารถที่จะอยู่บ้านอย่างเดียวได้ต้องออกมานอกบ้านเพราะต้องทำงานเราควรจะต้องดูแลตนเองอย่างไร 

      อันดับแรกเลยสิ่งที่สำคัญที่สุดที่เราไม่สามารถลืมได้เลยก็คือแมสก์ หรือหน้ากากอนามัยนั้นเอง เราจะต้องใช้เป็นประจำอย่างต่อเนื่อง  และไม่ควรถอดออกถึงแม้ว่าเวลาใส่แล้วจะรู้สึกอึดอัดมากแค่ไหนก็ตามที่สำคัญ แมสก์ จะต้องมีการสะอาด เปลี่ยนใหม่อยู่บ่อยบ่อยเพราะถ้าหากเรามีการใช้แมสก์ซ้ำอันเดิมเวลาที่ออกนอกบ้านกลับมาถึงบ้านต้องรีบซักทำความสะอาดหรือเปลี่ยนใหม่ทุกครั้งที่ออกนอกบ้านเพราะถ้าแมสก์ไม่สะอาดเชื้อโรคก็เข้ามาสู่ตัวเราได้เช่นเดียวกันถึงแม้เราจะใส่แมสแล้วก็ตาม 

         อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญมากๆเลยนั่นก็คือเมื่อต้องออกไปนอกบ้านเวลาที่หยิบจับสิ่งของอะไรแล้วควรจะต้องมีการทำความสะอาดล้างมือทันทีหรือใช้แอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อทำความสะอาดมือทันทีอย่าพยายามเอามือไปจับใบหน้าอย่างเด็ดขาดเพราะบางครั้งเราอาจจะลืมตัวไปหยิบจับสิ่งของและลืมทำความสะอาดมือซึ่งถ้าเกิดเราเผลอไปจับสิ่งของและอาจจะจับถูกเชื้อโรคต่างๆรวมถึงเชื้อไวรัสโควิตได้เช่นเดียวกันและถ้าเรานำมาจากที่ใบหน้าของเราก็อาจจะทำให้เรานั้นได้รับเชื้อไวรัส covid ได้นั่นเองดังนั้นเมื่ออยู่นอกบ้านจึงควรมีสติทุกครั้งพยายามอย่าจับสิ่งของโดยไม่จำเป็นหรือถ้าต้องเป็นต้องกลับจริงๆก็ต้องล้างมือทำความสะอาดทุกครั้งที่มีการจับ

           แน่นอนว่าถึงแม้ว่าเราต้องออกไปทำธุระนอกบ้านต้องติดต่อพบปะผู้คนแต่ควรเว้นระยะห่าง สักประมาณ 1 เมตรจะดีที่สุดเพราะเราไม่สามารถมั่นใจได้เลยว่าคนที่เราเห็นหรือพูดคุยอยู่ในขณะนี้นั้นเขามีเชื้อไวรัสโควิคอยู่หรือไม่ดังนั้นการป้องกันตนเองที่ดีที่สุดก็คือเว้นระยะห่างกันและทำความสะอาดตัวเองบ่อยๆ  รับรองว่าถ้าทำได้แบบนี้ถึงแม้ว่าจะต้องมีธุระออกไปนอกบ้านคุณก็ไม่ติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ต่างแน่นอน 

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

ประโยชน์ของการที่เราจะมีการทำการกินอาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพ จะเป็นอาหารที่ทำให้เราได้มีสุขภาพที่ดีขึ้น หรือเป็นอาหารที่มีไว้สำหรับผู้คนที่จะทำการดูแลรักษาสุขภาพของตนเอง ซึ่งในการที่เราได้มีการกินอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพที่เราได้มีการกินเข้าไป จะทำให้เราได้มีสุขภาพที่ดีขึ้น และมีประโยชน์จากการที่เราได้มีการกินอย่างเป็นประจำอย่างไรบ้าง ซึ่งอาหารเพื่อสุขภาพนี้ก็ได้มีการกินกันอย่างแพร่หลายในปัจจุบันมากๆ เพราะว่าผู้คนที่ได้มีการทำการดูแลรักษาสุขภาพจะมีมากขึ้นอยู่เรื่อยๆ แต่ก่อนการที่เราจะได้รับรู้ประโยชน์ของอาหารสุขภาพ เราก็ควรที่จะรู้ก่อนว่าอาหารเพื่อสุขภาพนั้นคืออะไร

ซึ่งอาหารเพื่อสุขภาพ จะเป็นอาหารต่างๆที่เราได้มีการกินเข้าไปแล้วเกิดประโยชน์ต่อร่างกายของเรามาก และยังจะเป็นสารอาหารที่ร่างกายของเรามีความต้องการที่จะได้รับสูงมากนอกจากนี้ยังเป็นอาหารที่จะทำให้เราลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆขึ้นด้วย และไม่เพียงเท่านั้นการที่เราได้มีการกินอาหารเพื่อสุขภาพก็จะทำให้เราได้มีสุขภาพที่ดี และร่างกายที่แข็งแรงอีกด้วย โดยที่ประโยชน์จากการที่เราได้มีการอาหารเพื่อสุขภาพ เราจะสามารถที่จะได้รับประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากมายดังนี้

  1. การที่จะเป็นส่วนในการช่วยลดพุงของเรา

ซึ่งการที่เราได้มีพุงอยู่นั้น จะทำให้เราสามารถที่จะมีการเกิดขึ้นของโรคต่างๆได้ และพุงหรือไขมันที่อยู่ในส่วนท้องของเรายังเป็นสิ่งที่ได้มีการสะสมไขมันที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเรามากมาย ไม่ว่าจะเป็นการที่เราจะสามารถมีการเกิดขึ้นของโรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคความดันเป็นต้น

  1. การที่จะเป็นส่วนที่ช่วยในการซ่อมแซมส่วนต่างๆของร่างกาย

ร่างกายของเราจะเป็นสิ่งที่ได้มีการทำงานอยู่ตลอดเวลา ซึ่งการที่เราได้มีการกินอาหารเพื่อสุขภาพเข้าไปนั้น จะเป็นการที่ส่วยในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายของเราได้เป็นอย่างดี และยังเป็นส่วนที่ทำให้ร่างกานของเรามีความแข็งแรงที่เพิ่มมากขึ้นอีกด้วย

  1. การที่จะทำให้เรามีภูมิต้านทานในโรคต่างๆ

การที่เราได้มีการกินอาหารเพื่อสุขภาพเข้าไปนั้น จะทำให้เราร่างกายของเรามีการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของเรา และจะทำให้เรามีการเกิดของโรคต่างๆได้ยาก นอกจากนี้การที่เราได้มีการกินอาหารเพื่อสุขภาพยังจะเป็นสิ่งที่อาจจะทำให้เรามีการหายไขได้ง่ายมากขึ้นอีกด้วย

 

สนับสนุนโดย.   แทงหวย

2อาหารที่ทานแล้วต้องวิ่ง5กิโลเมตรเพื่อเผาผลาญ

ข้อแรกอาหารที่กินแล้วต้องวิ่งเผาผลาญ5กิโลเมตรก็คือ ข้าวผัดหมูใส่ไข่ ซึ่งงข้าวผัดหมูใส่ไข่ฟังดูแล้วมันแบบมันไม่น่าจะอ้วนหรือเปล่ามันไม่น่าจะอ้วนใช่ไหมต้องบอกว่ามันอ้วนมากข้าวผัดหมูใส่ไข่ประมาณ540กิโลแคลอรี่

เนื่องจากด้วยว่าเวลาที่เราทำข้าวผัดมันมีน้ำมันใส่ลงไปเยอะเลยใช่ไหมแล้วเราใส่ทั้งหมูใส่ทั้งไข่ใส่ทั้งข้าวคาร์โบไฮเดรตก็เยอะใช่ไหมปริมาณข้าวก็เยอะใช่ไหมเพราะฉะนั้นข้าวผัดหมูบางทีมีหมูไม่กี่ชิ้นเองมีแต่ข้าวแล้วก็น้ำมันผัดแบบนี้จะทำให้สุขภาพไม่ค่อยยดีต้องวิ่งถึง9กิโลเมตร

ซึ่งเราถึงจะเอาข้าวผัดหมูใส่ไข่ออกไปจากร่างกายเราได้ยิ่งถ้าท่านเสริมไข่ดาวเข้าไปก็มีอีกหนักเลยคราวนี้เราอยากจะเปลี่ยนเป็นเมนูเป็นอะไรดีถ้าเกิดเราอยากทานข้าวผัดหมูมากก็โอเคแต่ขอให้ทำเองแล้วใส่เป็นน้ำมันรำข้าวแทนแบบนี้จะได้ไขมันดีแคลอรี่อาจจะใกล้เคียงเดิมแต่ว่าไขมันดีจะไล่ไขมันเลวทิ้งสุขภาพของเราจะค่อนข้างดีกว่า

ส่วนไข่ใส่เพิ่มได้หมูใส่เพิ่มได้แต่ลดปริมาณลงครึ่งหนึ่งแบบนี้จะดีต่อสุขภาพมากกว่าลดคาร์โบไฮเดรตเพิ่มโปรตีนอย่างนี้โอเคแม้แคลอรี่จะเยอะแต่ว่าจะไปสร้างเป็นกล้ามเนื้อมากกว่าไปสร้างเป็นไขมัน

ข้อสองอาหารที่กินแล้วต้องวิ่งเผาผลาญ5กิโลเมตรก็คือ ข้าวมันไก่นั่นเอง 600กิโลแคลอรี่ สำหรับข้าวมันไก่ธรรมดาๆจานธรรมดาถ้าท่านสั่งข้าวมันไก่พิเศษแล้วก็อาจจะเพิ่มเป็นไก่ทอดอันนี้อาจจะถึง1,000กิโลแคลอรี่คือข้าวมันไก่

โดยส่วนองค์ประกอบมันจะเป็นมันมันจากไก่แล้วก็บางคนกินไม่ลอกหนังเลยแล้วก็จะไม่ค่อยจะมีผักไม่ค่อยจะมีอะไรถ้าเราแนะนำข้าวมันไก่ทานได้ไปที่ร้านข้าวมันไก่เราก้ไปสั่งเลยข้าวมันไก่ไม่เอาข้าวมันเอาข้าวธรรมดาขอข้าวครึ่งเดียวไก่จะเป็นอกไก่น่องไก่สะโพกไก่ได้หมด

เพียงแค่ขอลอกหนังทิ้งสั่งไก่เบิ้ล2เท่าเบิ้ลได้เลย2เท่าเครื่องในได้นะไม่ต้องกลัวคอเลสเตอรอลสูงพอทานได้แบบที่มันสมเหตุสมผลแล้วก็อาจจะสั่งไข่ต้มมาเพิ่มถ้าเขาอยู่ในร้านข้าวหมูแดงมันจะมีไข่ต้มแล้วก็ขอแตงกวาสัก2ลูกแค่นี้ข้าวมันไก่ของท่านจะเป็นข้าวมันไก่ที่สุขภาพมากยิ่งขึ้นทันทีดีมากๆเลยสำหรับข้าวมันไก่ที่เราได้แนะนำไปหากใครทำตามนี้รับรองเลยว่าสุขภาพของท่านดีแน่ไม่ต้องกลัวเรื่องไขมันส่วนเกินเลย

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย.    ผลหวยยี่กีล่าสุด