เรื่องราวที่น่าสนใจในวันนี้นั้น  เป็นพฤติกรรมที่เกิดขึ้นกับใครหลายๆคน และถือว่าเป็นเรื่องที่น่าสนใจ และเรื่องราวดังกล่าวเป็นความน่าสนใจที่ใครหลายคนอาจไม่เคยได้รับรู้มาก่อน 

มันเป็นเรื่องราวที่มีชื่อว่า  การที่เราเปลี่ยนพฤติกรรมการนอน  มันจะช่วยทำให้ลดการไหลของน้ำลายลงได้  ถ้าหากว่าคุณเป็นคนที่น้ำลายไหล  ก็ลองเปลี่ยนพฤติกรรมการนอน  ที่เรากำลังจะพาทุกคนไปทำความรู้จักในวันนี้กัน

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมเราถึงนอนน้ำลายไหล  เชื่อว่าทุกคนน่าจะมีประสบการณ์ร่วมกันเกี่ยวกับเรื่องนี้มาแล้วทั้งนั้น

ไม่มากก็น้อย  บางทีแค่นอนหลับในช่วงสั้น ๆ น้ำลายก็ยังไหลเปียกแก้มได้ง่ายๆทั้งที่มั่นใจว่า  ตอนหลับก็ปิดปากสนิทแล้ว  การนอนหลับแล้วน้ำลายไหลเช่นนี้  มีสาเหตุมาจากอะไรกันแน่แล้วจะมีวิธีแก้ได้หรือเปล่า 

ซึ่งในวันนี้เรื่องราวที่เรากำลังจะพาทุกคนไปทำความรู้จัก  เป็นเรื่องราวที่มีชื่อว่าเปลี่ยนพฤติกรรมการนอน  ช่วยทำให้น้ำลายไหลได้น้อยลงนั่นเอง

  คนที่ชอบนอนตะแคงข้าง หรือนอนคว่ำจะมีแนวโน้ม นอนน้ำลายไหลเปียกหมอนได้มากกว่า เห็นผลเพราะว่าแรงโน้มถ่วง ทำให้ปากเปิดน้ำลาย     ที่สะสมอยู่ในปาก จึงไหลออกมาได้ง่าย แนะนำให้ลองเปลี่ยนมานอนในท่านอนหงาย

การนอนช่วยลดน้ำลายไหล จนกว่าจะหลับและพยายามดึงสติ  เตือนตัวเองระวังไม่ให้นอนตะแคงหรือนอนคว่ำบ่อยๆ หรือจะเสริมด้วยการนอนหมอนสูงขึ้นก็ช่วยได้  แล้วเราจะทำให้หายใจสะดวกขึ้นและช่วยให้ปากไม่เปิด และพบว่าตอนหลับลดการเปิดทางให้น้ำลายไหลขณะหลับได้  แต่ต้องระวังว่าจะนอนหมอนสูงมากเกินไป ให้วัดที่ความรู้สึกว่านอนกำลังสบายจะดีที่สุด

  ปัญหาเกี่ยวกับการนอนน้ำลายไหลนั้น  มันไม่ใช่เรื่องผิดปกติก็จริง  แต่แน่นอนว่าใครหลายคนก็อาจจะไม่ชอบเท่าไหร่นัก  เพราะว่าบางคนก็อาจจะขี้เกียจเปลี่ยนปลอกหมอนบ่อยๆ อย่างไรก็ตามสาเหตุของการนอนน้ำลายไหลนั้น  ก็มีอยู่มากมายหลากหลายสาเหตุด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นการนอนหายใจทางปากก็ทำให้น้ำลายไหลได้

  หรือแม้แต่การที่เรามีปัญหาสุขภาพปากและช่องฟัน เมื่อในยามที่เราหลับใหล มันก็ทำให้เราสามารถน้ำลายไหลได้ด้วยเช่นเดียวกัน  อย่างไรก็ตาม  เครื่องช่วยฟังเล็กจิ๋ว    ปัญหาการนอนน้ำลายไหลนั้นมีวิธีการแก้แล้วก็มีทางออก 

ซึ่งหากคุณอยากจะรู้ก็ลองศึกษาเพิ่มเติมดูได้ จากเรื่องราวที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้นแล้วก็ยังมีวิธีแก้อีกมากมายที่เรายังไม่ได้พูดถึง  ทุกอย่างก็ควรศึกษาหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุปัญหาสุขภาพปากและช่องฟัน เพื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนน้ำลายไหล

เมาแล้วภาพตัด เรื่องราวที่เรากำลังจะพาทุกคน ไปทำความรู้จักในวันนี้  เป็นเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับการดื่มแอลกอฮอล์ 

การดื่มแอลกอฮอล์นั้นใครหลายคนก็เคยดื่ม และแน่นอน หากดื่มในปริมาณที่มากสิ่งที่ตามมา   ก็คงจะเป็นอาการเมา  อาการเมาก็มีอยู่มากมายหลากหลายรูปแบบด้วยกัน  แน่นอนว่าหลายๆคนก็คงจะเคยประสบพบเจอกับเหตุการณ์เมาแล้ว  เกิดภาพตัด แน่นอนว่ามันจะมีความน่าสนใจมากน้อยแค่ไหน  เราไปทำความรู้จักเกี่ยวกับเรื่องดังกล่าวนี้พร้อมกันเลยดีกว่า

สิ่งที่น่าสนใจในวันนี้นั้น  เป็นเรื่องที่ใกล้ตัวเป็นอย่างมาก  แต่หลายคนอาจยังไม่เคยได้รับรู้มาก่อนเกี่ยวกับร่างกายของเรา แน่นอนว่าถ้าหากว่าเราดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มาก  มันก็จะเกิดอาการที่เรียกว่าเมาขึ้นมา  อาการเมาทำให้ผู้คนเปลี่ยนตัวเองไปอีก 1 รูปแบบก็ว่าได้  มันทำให้เราหลุดและแน่นอนว่าในบางครั้งเราก็เปลี่ยนไปเป็นคนละคนคน  ที่เราเองไม่เคยคิดว่าจะเป็นมาก่อน

มันเป็นลักษณะอาการเมาและเห็นภาพตัด  ซึ่งใครหลายคนก็เคยเป็นอย่างแน่นอน  ถามว่าคุณเคยดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากๆจะไม่สามารถควบคุมตนเองได้  หากเกิดอาการเมาแล้วภาพตัด  หากจะสรุป ก็เป็นลักษณะ อาการเมาจะทำให้ ภาพเหตุการณ์บางช่วง หายไปจากความทรงจำ หรือ บางครั้งไม่รู้ หรือ จดจำสิ่งที่เกิดขึ้น

ก่อนหน้าที่ยังไม่มีอาการเมา นั่นเอง  มันกลายเป็นที่มาของคำว่า เมาและภาพตัด  ซึ่งสาเหตุที่เป็นแบบนี้เกิดจากการที่ร่างกายรับแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไป  จนไปรบกวนการทำงานของสมอง ส่วนที่เรียกว่า ฮิปโปแคมปัส    ที่ทำให้มนุษย์หลั่งสารเคมีบางอย่าง  ที่ส่งผลในการสร้างความทรงจำ และไม่มีการหลั่งสารเคมีที่ว่านี้ออกมาในช่วงเวลานั้น

จะไม่มีการสร้างความทรงจำใดๆ หรือพูดง่ายๆว่ามัน ไม่สามารถทำงานได้ชั่วขณะ ส่งผลให้สมองไม่ทำงาน  และสมองของเราไม่เคยจำข้อมูลในตอนนั้นเลยต่างหาก  และนี่จึงเป็นสาเหตุที่ว่าต่อให้นึกเท่าไหร่ก็จะนึกไม่ออก  และในวันนี้นั้นเราไม่สามารถที่จะพูดออกไปได้หมดทุกเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับการเมา  ก็ยังมีอีกที่เรายังไม่ได้พูดถึง 

ถ้าคุณสนใจอยากจะลองศึกษามันเพิ่มเติมดู  แล้วก็ไม่ใช่เรื่องยากอะไรเลยและแน่นอนว่า การดื่มแอลกอฮอล์มันไม่ได้มีแค่ผลเสียต่อร่างกายของเราเพียงอย่างเดียวเท่านั้น  ถ้าคุณลองศึกษาดูจริงๆแล้ว การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เหมาะสม มันก็ส่งผลดีต่อร่างกายของเราด้วยเช่นเดียวกันแต่มันจะส่งผลดียังไงคุณก็ลองปรึกษาเพิ่มเติมอยู่ ประโยชน์ของแอลกอฮอล์ก็มีผลดีต่อร่างกายของมนุษย์เช่นเดียวกัน

สนับสนุนเนื้อหาโดย  เครื่องช่วยฟังราคาถูก

 อาหารว่างยามดึก เคยสงสัยกันหรือไม่ว่าทำไมยิ่งดึกท้องของเราก็ยิ่งร้องหรือ จะต้องรู้สึกหิวช่วงกลางดึกตลอดเวลา เนื่องจากในช่วงกลางดึกเพราะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของเรานั้นจะมีความอยากอาหารค่อนข้างที่จะสูง จึงทำให้คนส่วนใหญ่นั้นเลือกทานมื้อดึกๆซึ่งรู้หรือไม่ว่าการที่เราทานมื้อดึกเป็นประจำนั้นอาจทำให้น้ำหนักของเราเพิ่มขึ้นได้โดยไม่รู้ตัว

ซึ่งหลายๆคนอาจจะมองข้าม พฤติกรรมนี้ไปจึงทำให้ หลายๆคนนั้นมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นโดยไม่รู้สาเหตุ นอกจากนี้คนส่วนใหญ่ยังมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไปจากเดิมอีกด้วยเนื่องจากทั้งวันชีวิตจะเต็มไปด้วยการทำงานบางคนทำงานไม่เสร็จจำเป็นที่จะต้องนำงานกลับมาทำที่บ้านและจะต้องทำงานจนถึงตอนดึก ซึ่งแน่นอนว่ายิ่งดึกเราก็จะยิ่งหิวจึงทำให้หลายๆคนนั้นเลือกที่จะทานมื้อดึกเป็นมื้อที่หนัก

ซึ่งพฤติกรรมนี้เรียกได้ว่าเป็นพฤติกรรม ทำลายสุขภาพร่างกายของตนเองโดยไม่รู้ตัว เพราะอาหารในแต่ละมื้อที่เราทานนั้นคนส่วนใหญ่ จะไม่เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ หรือเลือกทานอาหารที่เหมาะสม ดังนั้นจึงอาจทำให้ร่างกายของเราได้รับผลกระทบอย่างหนักนั่นเอง อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่จำเป็นจะต้องทำงานดึกดึกดื่นดื่น และ เกรงว่าตนเองจะรู้สึกหิว แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ได้อยากทำลายสุขภาพร่างกายของตนเองด้วยการรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ วันนี้เราก็จะมาแนะนำอาหาร ที่ดีและมีประโยชน์ที่เราควรเลือกทานในมื้อดึกๆรับรองได้เลยว่าหากทันไปแล้วจะไม่รู้สึกผิดทีหลังอย่างแน่นอน จะมีอาหารประเภทไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

• โปรตีนเช็ค

เป็นหนึ่งในอาหารที่เราควรเลือกทานในมื้อดึกมากๆอีกทั้งยังมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอีกด้วยหากทานเป็นประจำจะไม่ทำให้เรารู้สึกผิดทีหลังอย่างแน่นอน ซึ่งโปรตีนเช็ค เป็นหนึ่งในอาหารที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรง และช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่สูญเสียไปได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ซึ่งหากเราเลือกทานในมื้อดึกๆรับรองได้เลยว่านอกจากจะส่งผลดีต่อร่างกายแล้วยังทำให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรงมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

• เมล็ดฟักทอง

รู้หรือไม่ว่าในเมล็ดฟักทองนั้นจะอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมายที่ดีต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งแมกนีเซียมและ ทริปโตเฟน ซึ่งเป็นสารอาหารที่เรียกได้ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมากอีกทั้งยังสามารถทำให้ร่างกายของเรานั้นนอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นมื้อดึกที่เราควรเลือกทานที่ไม่เป็นการทำลายสุขภาพร่างกายของตนเองอีกด้วย

• ถั่วและญี่ปุ่น

จัดเป็นอาหารมื้อดึกๆที่เรียกได้ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะถั่วและญี่ปุ่นสามารถให้พลังงานแก่ร่างกายของเราได้เยอะมากๆ อีกทั้งยังเป็นแหล่งรวมของโปรตีน ซึ่งถือว่าเป็นสารอาหารที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายหากทานในมื้อดึกๆ นอกจากจะทำให้ร่างกายของเรามีสุขภาพที่ดีขึ้นได้แล้ว ยังไม่ทำให้เราอ้วนอีกด้วย

สนับสนุนเนื้อหาโดย. เครื่องช่วยฟังราคาเท่าไหร่

อาหารที่ช่วยเบิร์นไขมัน หนุ่มๆสาวๆในสมัยปัจจุบันนี้มักที่จะให้ความสนใจกับการดูแลสุขภาพร่างกายกันเป็นอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งการลดน้ำหนัก เพราะการที่หนุ่มๆสาวๆมีรูปร่างที่สวยผอม สุขภาพดี อาจเป็นหนึ่งในตัวช่วยที่จะเพิ่มความมั่นใจในการใช้ชีวิตได้ เพราะส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้การเลือกรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากที่เราไม่ควรมองข้าม

ยิ่งถ้าเราอยากมีสุขภาพร่างกายที่ดีเราก็ควรที่จะเลือกแต่สิ่งที่มีประโยชน์ให้แก่ร่างกาย แต่ทว่า บางคนอาจมีพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม จนทำให้ร่างกายนั้นได้รับผลกระทบหรือมีปริมาณไขมันในร่างกายเยอะจนเกินไป ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการที่ร่างกายของเรามีไขมันในปริมาณที่มาก นอกจากจะทำให้ร่างกายของเราได้รับผลกระทบแล้ว

ยังทำให้ร่างกายของเรานั้นเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้าย หรือ อาจมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นได้ ดังนั้น เราจะเห็นได้ว่า การลดน้ำหนักจึงเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่หลายๆคน ให้ความสำคัญ อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่กำลังมีปัญหา เกี่ยวกับการลดน้ำหนักหรือการเบิร์นไขมันส่วนเกินออกไปจากร่างกายซึ่งก็ไม่ต้องกังวลไปเพราะวันนี้เราจะมาแนะนำอาหาร ที่นอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราแล้วยังมีส่วนช่วยในการเบิร์นไขมันในร่างกายของเราได้อีกด้วย หากทานเป็นประจำรับรองได้เลยว่าจะช่วยเมินไขมันส่วนเกินทำให้เรามีรูปร่างที่ดีได้อย่างแน่นอน จะมีอาหารประเภทไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

1.ชาเขียว

คนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้ชื่นชอบการดื่มชาเขียวกันเป็นอย่างมากเพราะเป็นเครื่องดื่มที่สาม มัดหาดื่มกันได้ง่ายๆอีกทั้งยังมีราคาที่ค่อนข้างถูกและรสชาติอร่อยอีกด้วย ซึ่งรู้หรือไม่ว่าชาเขียว เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีส่วนช่วยในการเบิร์นไขมันส่วนเกินในร่างกายของเราได้ ยิ่งถ้าเราดื่มเป็นประจำจะทำให้ระบบเผาผลาญของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกทั้งยังทำให้เรานั้นมีสุขภาพร่างกายที่ดีอีกด้วย

1.เห็ด

เป็นหนึ่งในอาหารที่สามารถหาทานได้ทั่วไป ซึ่งเป็นอาหารที่สามารถหาทานกันได้ง่ายๆ อีกทั้งยังมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอีกด้วย รู้หรือไม่ว่าเหตุจะอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินดี ซึ่งสารอาหารประเภทนี้นอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายยังมีส่วนช่วยในการเบิร์นไขมันและช่วยลดไขมันส่วนเกินในร่างกายสำหรับผู้สูงอายุหรือคนที่อยู่ในช่วงของการหมดประจำเดือนอีกด้วย

1.เเซลมอน

เชื่อว่าในหลายคนมักที่จะชื่นชอบการทานแซลมอนกันเป็นอย่างมาก เนื่องจากปลาชนิดนี้ถึงแม้จะมีราคาที่ค่อนข้างแพงแต่คนส่วนใหญ่ก็ยังนิยมทาน เพราะเป็นปลาที่มีรสชาติอร่อย ทานง่าย และมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายของเราเยอะ ซึ่งหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าในความเป็นจริงแล้วแซลมอนเป็นหนึ่งในอาหารที่สามารถช่วยเบิร์นไขมันของเราได้ เพราะไม่เพียงแต่อุดมไปด้วยโอเมก้าสาม แต่ยังอุดมไปด้วยสารอาหารอื่นๆที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อมาช่วยในการเผาผลาญไขมันในร่างกายของเรานั่นเอง

สนับสนุนเนื้อหาโดย. เครื่องช่วยฟังผู้สูงอายุ

เครื่องดื่มช่วยล้างสารพิษในตับได้ คนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้มีพฤติกรรมการทำลายสุขภาพตับกันเยอะมากๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำซึ่งรู้หรือไม่ว่าการที่เราดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ

นั้นจะยิ่งทำให้สุขภาพตับของเราเสียได้ง่ายอีกทั้งยังเป็นการทำลายตับของเราทางอ้อมอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีบางพฤติกรรมที่คนส่วนใหญ่เลือกทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเลือกรับประทานอาหารซึ่งรู้หรือไม่ว่าในบางครั้งนั้นการที่เรารับประทานอาหารเข้าไปอาจทำให้สารพิษที่อยู่ในอาหารเข้าไปตกค้างอยู่ในตับจนทำให้ตับของเรานั้นได้รับผลกระทบได้

ดังนั้น การดูแลสุขภาพตับให้สุขภาพดีได้มากยิ่งขึ้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่มนุษย์เราไม่ควรมองข้าม เพราะการมีสุขภาพร่างกายที่ดีรวมไปถึงตับ มันก็ถือเป็นหนึ่งปัจจัยที่จะทำให้การใช้ชีวิตของเรานั้นเต็มไปด้วยประสิทธิภาพ และทำให้ร่างกายของเรานั้นห่างจากโรคภัยไข้เจ็บได้ง่ายมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

อย่างไรก็ตามในสมัยปัจจุบันนี้การดูแลสุขภาพตับของเราให้ดีและแข็งแรงอยู่เสมอก็สามารถทำได้หลากหลายวิธีที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งรู้หรือไม่ว่า เครื่องดื่มในสมัยปัจจุบันนี้บางเครื่องดื่มก็มีส่วนช่วยในการบำรุงตับอีกทั้งยังช่วยล้างสารพิษตกค้างที่อยู่ภายในตับของเราได้อีกด้วย

ฉะนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำเครื่องดื่มที่มีส่วนช่วยในการชำระล้างสารพิษตกค้างในตับ ช่วยทำให้ตับของเรานั้นมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ จะมีเครื่องดื่มชนิดไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

• กาแฟ

คนส่วนใหญ่มองว่าการที่เราดื่มกาแฟเป็นประจำนั้น จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายแต่ในขณะเดียวกันการที่เราดื่มกาแฟเยอะก็อาจส่งผลกระทบต่อร่างกาย แต่อย่างไรก็ตามกาแฟก็ยังถือเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่เรียกได้ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมากเพราะมีส่วนช่วยในการชำระ ล้างสารพิษในตับได้เป็นอย่างดี  เครื่องช่วยฟัง ดิจิตอล  เนื่องจากกาแฟจะส่งผลต่อเอนไซม์ในตับ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งยังช่วยลดการสะสมของไขมันในตับได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

• ชามินต์

เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยน้ำมันหอมระเหย ซึ่งรู้หรือไม่ว่าชามินต์ถือเป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนช่วยในการชำระล้างสารพิษได้เป็นอย่างดี เรียกได้ว่าช่วยดีท็อกตับ ช่วยกำจัดของเสีย และส่งผลดีต่อระบบย่อยอาหารของเราได้ ซึ่งหากเราดื่มเป็นประจำจะไม่เพียงแต่ส่งผลดีต่อตับแต่ยังมีส่วนช่วยในการทำให้เราผ่อนคลายได้อีกด้วย

• น้ำขมิ้น

อย่างที่เราทราบกันดีว่าขมิ้นเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการกำจัดและชำระล้างสารพิษในร่างกายได้เป็นอย่างดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตับของเรา เนื่องจากนายคามินจะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบ จึงสามารถดีท็อกซ์ตับ และช่วยลดโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งบางชนิดได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

การตรวจสุขภาพประจำปีนั้น เป็นสิ่งสำคัญ และจำเป็นอย่างมากที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะการที่เราเข้ารับการตรวจสุขภาพนอกจากจะช่วยให้เรานั้นรู้สถานะร่างกายของตนเอง

ว่ามีความผิดปกติอะไรบ้างนั้น ก็จะยิ่งเพิ่มโอกาสที่เราจะได้เข้ารับการรักษาได้ทัน ซึ่งในสมัยนี้นั้น โรคร้ายต่าง ๆ เกิดขึ้นได้ตลอดเวลา และคนส่วนใหญ่ก็มักที่จะมีพฤติกรรมเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายกันสูงมาก ๆ

อีกทั้งยังทำให้อวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกายของเรานั้นอาจเสื่อมลงตามกาลเวลา  เครื่องช่วยฟังคนหูหนวก    หรือตามช่วงอายุอีกด้วย ดังนั้น จึงได้มีการตรวจประจำปี เพื่อตรวจสอบร่างกายว่ามีความเสี่ยงอะไรบ้าง และมีความจำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องเข้ารับการตรวจเพื่อตรวจเช็คความผิดปกติของร่างกาย

อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่มองว่าการตรวจสุขภาพประจำปีนั้นเป็นสิ่งที่ไม่สำคัญ วันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่า ทำไมเราจึงต้องเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปี เพราะการที่เรารู้ทราบถึงความผิดปกติเร็ว ก็อาจช่วยให้เรานั้นมีโอกาสเข้ารับการรักษาได้เร็วอีกด้วย จะมีเหตุผลไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย 

1.จุดเริ่มต้นการต่อสู้กับโรคร้าย

แน่นอนว่าการที่เราเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปีนั้น จะทำให้เรานั้นได้รู้ว่าร่างกายมีความผิดปกติอะไรบ้าง เพราะการที่เราได้รู้ว่าร่างกายมีความผิดปกติอะไรบ้าง หรือเกิดโรคร้ายอะไรขึ้นบ้างนั้น ก็จะถือเป็นจุดเริ่มต้นของการต่อสู้กับโรคร้ายที่เกิดขึ้น ก่อนที่อาการต่างๆ ของโรคนั้นจะลุกลามไปสู่ระยะที่รักษาได้ยาก และเพื่อที่จะได้วางแผนในการรักษาอย่างเหมาะสมตั้งแต่เริ่มแรกเพื่อลดโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆ ตามมานั่นเอง 

2.ป้องกันหรือค้นหาความผิดปกติในร่างกาย

เป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะการตรวจสุขภาพประจำปีนั้นจะทำให้เรารู้สถานะร่างกายว่ามีความผิดปกติอะไรขึ้นบ้าง เพราะบางโรคอาจตรวจเจอได้แม้ไม่มีการแสดงอาการ และสำหรับบางโรคนั้นอาจตรวจเจอได้หลังมีอาการเพียงเล็กน้อย ซึ่งในแต่ละโรคนั้นก็จะมีอาการที่แตกต่างกันออกไป ดังนั้น ทางที่ดี การเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปีนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะจะมีโอกาสในการเข้ารับการรักษาได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม

3.ช่วยลดอัตราการเสียชีวิตลงด้วยโรคร้าย

แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่มีโอกาเสี่ยงต่อการเสียชีวิตลงด้วยโรคร้ายต่าง ๆ สูงมาก ดังนั้น หากใครที่มีโอกาสก็ควรรีบเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปี ถึงแม้ว่าร่างกายจะแข็งแรงดีมากแค่ไหนก็ตาม การตรวจก่อนก็ย่อมเป็นผลดีต่อร่างกายเสมอ เพื่อที่เราจะได้ลดอัตราการเสียชีวิตลงด้วยโรคร้ายนั่นเอง 

อาการตกขาว เป็นหนึ่งในอาการที่สาวๆส่วนใหญ่นั้นจะต้องพบเจอกันอย่างแน่นอน แต่รู้หรือไม่ว่าเรื่องสุขภาพ โดยเฉพาะบริเวณจุดซ่อนเร้น เป็นเรื่องที่สาว ๆ ส่วนใหญ่ควรให้ความสนใจกันเป็นอย่างมาก

เพราะไม่ว่าจะเกิดอาการผิดปกติ เล็กๆ น้อย ๆ แค่ไหนก็ตาม เราก็ไม่ควรมองข้าม เพราะถ้าหากเรามองข้ามไปปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างเล็กๆน้อยๆนั้นก็อาจจะเกิดเป็นปัญหาที่ใหญ่จนลุกลามไปถึงปัญหาสุขภาพอื่นๆอีกด้วย ดังนั้น ถึงแม้ว่า อาการตกขาวจะเป็นอาการที่เกิดขึ้นปกติที่สาวๆส่วนใหญ่จะต้องพบเจอ

แต่ทางที่ดีเราก็ไม่ควรมองข้ามและควรให้ความสนใจเป็นพิเศษ เราไม่ควรปล่อยให้ช่องคลอดหรือน้องสาวของเรามีกลิ่น หรือแม้แต่มีอาการคัน เพราะแน่นอนว่าหากปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นจะส่งผลให้น้องสาวของเรานั้นเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่างๆได้ง่าย

วิธีแก้อาการตกขาว อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันนี้เชื่อว่าสาวๆส่วนใหญ่มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับอาการตกขาวอย่างแน่นอน ดังนั้น วันนี้เราก็จะมาแนะนำวิธีง่ายๆที่จะสามารถช่วยลดอาการตกขาวได้ด้วยตนเอง จะมีวิธีไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

• หลีกเลี่ยงอาหารหมักดอง

เชื่อว่าสาวส่วนใหญ่ชอบทานอาหารหมักดองกันเป็นอย่างมาก เพราะอาหารประเภทนี้เป็นอาหารที่ทานง่ายถูกปาก จึงเป็นที่นิยมสำหรับสาวๆ แต่รู้หรือไม่ว่าอาหารพวกหมักดองนั้นเป็นหนึ่งในปัญหา ที่ส่งผลกระทบให้เรามีอาการตกขาว ซึ่งแน่นอนว่าไม่เพียงแค่มีอาการตกขาวเท่านั้นยังอาจทำให้ตกข่าวของเรามีกลิ่นที่เหม็นได้อีกด้วย ดังนั้นขอบอกเลยว่า สำหรับสาวๆคนไหนที่มีปัญหาเกี่ยวกับอาการตกขาวเยอะ ตกขาวมีกลิ่น การงดอาหารหมักดองหรือถ้าเป็นไปได้ ก็ควรหลีกเลี่ยง เพราะเป็นหนึ่งในวิธีที่จะช่วยลดอาการตกขาวของเราได้

• การทำความสะอาดน้องสาวให้ถูกวิธี

สาว ๆ ส่วนใหญ่จะมีวิธีการดูแลน้องสาวที่แตกต่างกันออกไป บางคนอาจชอบใช้ผลิตภัณฑ์บางอย่างเพื่อดูแลน้องสาว หรือบางคนแทบจะไม่ใช้อะไรเลย ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการที่เราดูแลน้องสาวให้ถูกวิธี ก็เป็นหนึ่งในวิธีที่จะช่วยลดอาการตกขาวและช่วยให้จุดซ่อนเร้นของเรานั้นเลยดูสะอาดมากยิ่งขึ้น ดังนั้น การที่เราล้างน้องสาวจากข้างหน้าไปข้างหลัง ซึ่งเป็นวิธีที่ดูแลน้องสาวอย่างถูกต้อง เพื่อช่วยป้องกันการตกขาว และเพื่อป้องกันเชื้อโรคที่มาจากอุจจาระเข้าสู่จุดซ่อนเร้นของเราได้อีกด้วย

• การสวมใส่เสื้อผ้าที่ระบาย

สิ่งสำคัญของการดูแลน้องสาวคือการสวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เพราะแน่นอนว่าน้องสาวของเราจำเป็นที่จะต้องหายใจและ ได้รับอากาศที่ดี เพื่อไม่ให้น้องสาวของเรานั้นอับชื้นและเกิดเชื้อราได้ง่าย ดังนั้น วิธีการสวมใส่เสื้อผ้าที่ระบาย ก็เป็นหนึ่งในวิธีที่จะช่วยป้องกันน้องสาวของเราจากอาการตกขาวได้ อีกทั้งยังให้น้องสาวของเรานั้นมีสุขภาพดีได้มากอีกด้วย

สนับสนุนโดย    เครื่องช่วยฟังฟรี

เนื่องจากการดูแลรักษาสุขภาพเป็นสำคัญที่เราควรดูแล และควรให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราการที่เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง จะทำให้เรานั้นสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ซึ่งคนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้หันมาให้ความสนใจกับการดูแลสุขภาพร่างกายกันมากขึ้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสาว ๆ ซึ่งจะให้ความสนใจเกี่ยวกับการดูแลตนเองเป็นอย่างมาก โดยจะไม่ปล่อยให้ตนเองนั้นอ้วน หรือมีน้ำหนักตัวที่เยอะเกินไป แต่รู้หรือไม่ว่า สมัยปัจุบันนี้ สาว ๆ ส่วนใหญ่มักที่จะมองข้ามอาการหนึ่งไป นั่นก็คือ อาการตัวบวม

ซึ่งอาการนี้เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้หลายปัจจัยมาก ๆ ไม่ว่าจะเป็น การรับประทานอาหาร การดื่มน้ำ รวมไปถึงสิ่งอื่น ๆ ที่เป็นตัวกระต้นอีกด้วย อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่าอาการนี้จะเป็นอาการที่ทำเอาสาว ๆ ส่วนใหญ่มีความกังวลใจ

อาหารช่วยลดอาการตัวบวมได้ วันนี้เราก็จะมาแนะนำอาหารที่เรียกได้ว่ามีประโยชน์ที่ครบถ้วนต่อร่างกาย และสามารถช่วยลดอาการตัวบวมที่สาว ๆ ส่วนใหญ่มีความกังวล จะมีอาหารประเภทไหนกันบ้างนั้น ไปดูกันเลย

• แตงกวา

แน่นอนว่าแตงกวาเป็นหนึ่งในอาหารที่คนส่วนใหญ่นิยมทานกันเป็นอย่างมาก เพราะเป็นอาหารที่สามารถหาทานกันได้ง่าย และทานกับอาหารอื่น ๆ ได้อีกมากมาย ซึ่งสาว ๆ รู้หรือไม่ว่า ในความเป็นจริงแล้ว แตงกวา ถือเป็นอาหารที่ดีและมีประโยชน์เป็นอย่างมาก เพราจะอุดมไปด้วยสารโพลีฟีนนอล ที่มีส่วนช่วยในการขับน้ำออกจากร่างกายของเราได้ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการลดอาการตัวบวมได้เป็นอย่างดี ช่วยปรับสมดุลของน้ำในร่างกายได้ นอกจากนี้แตงกวายังมีประโยชน์ที่สามารถช่วยบำรุงผิวพรรณของเราได้เป็นอย่างดีอีกด้วย 

• ขึ้นฉ่าย

ถึงแม้ว่าผักชนิดนี้ตะมีกลิ่นที่ฉุนมาก ๆ จนทำให้คนส่วนใหญ่นั้นไม่ชอบ แต่รรู้หรือไม่ว่า ขึ้นฉ่าย จะมีฤทธิ์ที่สามารถช่วยขับปัสสาวะได้ ช่วยขับโซเดียมในร่างกายได้ และที่สำคัญมีส่วนช่วยในการลดอาการตัวบวมได้ดีมาก ๆ เลยก็ว่าได้ อีกทั้งยังมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอีกด้วย

• หน่อไม้ฝรั่ง

เนื่องจากหน่อไม้ฝรั่ง จะเป็นอาหารที่หานทานได้ยาก เพราจะมีเพียวแค่บางฤดูกาลเท่านั้น รู้หรือไม่ว่าอาหารชนิดนี้ จะมีกรดอะมิโนแอสพาราจีน ซึ่งจะมีฤทธิ์ในการขับปัสสาวะได้ และช่วยในการขับโซเดียวออกจากร่างกายของเราได้ ซึ่งสาว ๆ คนไหนที่มีปัญหาอาการตัวบวม ขอบอกเลยว่า การทานหน่อไม้ฝรั่งเป็นประจำช่วยลดอาการตัวบวมได้ดีอย่างแน่นอน

สนับสนุนโดย   เครื่องช่วยฟังยี่ห้อไหนดี

หลายคนคงจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า มะระ เป็นอาหารพื้นบ้านที่มีสชาติค่อนข้างที่จะขม จึงทำให้คนส่วนใหญ่นั้นไม่นิยมทาน เพราะเป็นาหารที่ทานยาก แต่รู้หรือไม่ว่าถึงแม้มะระจะเป็นผักพื้นบ้านที่ทานได้ยาก แต่ก็อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ที่เยอะมาก ๆ เลยก็ว่าได้ เพราะสรรพคุณของมะระนั้นสามารถช่วยบำรุงร่างกาย และช่วยป้องกันโรคร้ายได้อีกด้วย

นอกจากนี้ มะระยังอุดมไปด้วยประโยชน์เยอะมาก ๆ ซึ่งสมัยปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่มักที่จะนำมะระมาประกอบอาหาร เพราะบางคนอาจจะรู้ว่ามะระนั้นก็มีประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย และช่วยบำรุงร่างกายของเราได้เป็นอย่างดี อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่ไม่ชอบมะระ

ประโยชน์ที่เราจะได้รับจาก มะระ วันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่า หากเราทานมะระเป็นประจำ หรือนาน ๆ ทานครั้งนั้น มะระจะให้ประโยชนือะไรแก่ร่างกายของเราได้ เผื่อว่าจะทำให้หลาย ๆ คนนั้นเปลี่ยนใจหันมาทานมะระกันมากขึ้น จะมีอะไรกันบ้างไปดูกันเลย

• มะระช่วยป้องกันโรคมะเร็งเต้านมได้

ถึงแม้ว่ามะระจะมีรสชาติที่ขมมากแค่ไหนก็ตาม แต่รู้หรือไม่ว่า มะระก็เป็น หนึ่งในผักที่สามารถช่วยป้องกันโรคได้ โดยเฉพาะโรคมะเร็งเต้านม ซึ่งเป็นโรคที่ผู้หญิงอย่างเรานั้นมีโอกาสเสี่ยงที่สูงมาก ๆ ซึ่งการที่เราเลือกทานมะระเป็นประจำ นอกจากจะมีส่วนช่วยในการป้องกันการเป็นโรคมะเร็งเต้านมได้เป็นอย่างดีแล้ว แต่ยังมีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคนี้ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

• มะระช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารได้

ปกติแล้วเราจะเห็นได้ว่าคนส่วนใหญ่มักที่จะนำมะระมาเป็นเครื่องเคียงในการรับประทานอาหาร ถึงแม้ว่ามะระรจะมีรสชาติขมมาก แต่ก็ถือว่าดีต่อระบบย่อยอาหารของเราเป็นอย่างมาก ยิ่งเราทานเป็นประจำจะยิ่งมีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการท้องผูกได้ นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการช่วยให้ร่างกายมีการดูดซึมอาหารได้ดีอีกด้วย ดังนั้น ขอบอกเลยว่าหากเราทานเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอนั้น จะยิ่งทำให้ระบบขับถ่ายของเรานั้นทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เพราะมะระถือเป็นแหล่งใยอาหารชั้นดีเลยก็ว่าได้ 

• มะระช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้

หลายคนอาจจะไม่รู้ว่ามะระ เป็นหนึ่งในผักที่มีส่วนช่วยในการลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นผักที่เหมาะสมกับคนที่เป็นโรคเบาหวานมาก ๆ ด้วย ดังนั้น ขอบอกเลยว่าหากทานเป็นประจำ นอกจากจะส่งผลดีต่อร่างกาย ยังช่วยป้องกันร่างกายของเราจากโรคร้ายบางโรคได้อีกด้วย 

สนับสนุนโดย    เครื่องช่วยฟังขนาดเล็ก

การวิ่ง เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่คนส่วนใหญ่นิยมกันเป็นอย่างมาก เพราะการวิ่งเป็นกิจกรรมการออกำลังกายที่ช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงให้แก่ร่างกายของเราได้  อีกทั้งยังเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดอีกด้วย

โดยสมัยนี้เราจะเห็นได้ว่าไม่ว่าเราจะหันไปทางไหนก็มักที่จะเจอกับคนที่ออกมาวิ่ง ซึ่งก็คงจะเป็นส่วนน้อย รู้หรือไม่ว่าการที่เราออกไปวิ่งในแต่ละครั้งนั้น สามารถช่วยเสริมสร้างการทำงานต่าง ๆ ของร่างกายได้

ช่วยให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงได้ และที่สำคัญสามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายอีกด้วย แต่ถึงแม้ว่าการวิ่งจะเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมมากขนาดไหน บางคนก็อาจจะไม่เชอบออกมาวิ่งขนาดนั้นก็ได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการที่เราจะลุกมาวิ่งในตอนเช้า ๆ ซึ่งเป็นสิ่งที่เป็นไปได้ยากมาก ๆ เลยก็ว่าได้  ข้อดีของการลุกมาวิ่งตอนเช้า    เพราะบางคนเวลานอนกก็เป็นสิ่งที่สำคัญและอยากที่จะนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อที่จะได้รู้สึกสดชื่นในระหว่างวันนั่นเอง อย่างไรก็ตาม วันนี้เราจะพาทุกคนไปดูกันว่า

จะมีข้อดีไหนบ้างที่ที่ดีต่อสุขภาพร่างกายหากเราลุกมาวิ่ง เผื่อว่าจะได้เป็นตัวกระตุ้นให้คนส่วนใหญ่นั้นหันมาดูแลสุขภาพร่างกายกันมากขึ้น จะมีอะไรกันบ้างไปดูกันเลย 

• การวิ่งช่วยปลุกความสดชื่นได้

หลายคนอาจจะไม่เชื่อว่าการที่เราลุกออกมาวิ่งในตอนเช้า ๆ สามารถช่วยปลุกความสดชื่นให้แก่ร่างกายได้ ทำให้เรานั้นพร้อมรับวันใหม่ที่สดใสมากขึ้นได้ ซึ่งการที่เราลุกมาวิ่งในช่วงเวลาเ ๆ จะยิ่งทำให้ร่างกายของรเรานั้นรู้สึกกระปรี้กระเปร่าได้มากยิ่งขึ้น แถมยังได้ชมบรรยากาศยามเช้า ๆ ที่สดใส บรรยากาศดี ๆ อีกด้วย ขอบอกเลยว่าการที่เราทำแบบนี้เป็นประจำนอกจากจะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเราแล้ว ยังช่วยให้เรามีความสุขในการใช้ชีวิตอีกด้วย 

• การวิ่งทำให้เราได้สูดอากาศตอนเช้า

เนื่องจากว่าตอนเช้า ๆ จะมีอากาศที่บริสุทธิ์ซึ่งเรานั้น สามารถออกไปสูดดมได้ด้วยการออกไปวิ่ง เพราะการที่เราลุกออกจากที่นอนเพื่อออกไปวิ่งในช่วงเช้า ๆ  เครื่องช่วยฟังคนหูหนวก    นอกจากจะทำให้เราได้ชื่นชมกับบรรยากาศที่มีสดชื่นอยู่นั้น ยังอาจช่วยให้เราได้สูดดมเอาอากาศที่บริสุทธิ์สดชื่นเข้าร่างกายอีกด้วย ซึ่งบรรยากาศนี้จะทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย ไม่เครียด แถมยังมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวไปในตัวอีกด้วย 

• การวิ่งช่วยบรรเทาความเครียด

เนื่องจากความเครียดเป็นต้นเหตุของปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ทำให้เรามีความจำเป็นที่จะต้องกำจัดความเครียดออกไปจากร่างกาย ดังนั้น การวิ่ง ถือเป็นสิ่งหนึ่งที่จะทำให้เรานั้นบรรเทาความเครียดของเราให้ลดลงได้ เพราะการออกไปวิ่งในช่วงเวลาเช้า ๆ จะทำให้ร่างกายของเรานั้นเกิดการหลั่งฮอร์โมนโครฟินออกมา ซึ่งจะสามารถช่วยลดความเครียดได้ อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของการปรับความสมดุลของอารมณ์ได้อีกด้วย รับรองได้เลยว่าคุณจะรู้สึกสดชื่น และสมองปลอดโปร่งอย่างแน่นอน